Тийнейджърите изгарят 450 калории по-малко на ден от 10-годишните, установява проучване

СРЯДА, 21 септември 2016 г. (HealthDay News) - Ново проучване предполага, че метаболизмът на децата временно се забавя по време на пубертета, модел, който може да помогне да се обясни настоящият проблем с юношеското затлъстяване.

може

Изследването установи, че енергийните разходи на децата в покой обикновено намаляват в пубертета. Това се отнася до броя на калориите, които тялото изгаря в покой.

Изследователите установяват, че средно 15-годишните използват около 450 калории по-малко на ден в покой, в сравнение с 10-годишни.

Промяната е изненадваща, казаха експерти, като се има предвид, че по-големите тела обикновено изгарят повече калории в покой, подхранвайки мозъчната дейност, сърдечно-съдовата система и други телесни процеси, които ни поддържат живи.

"Телесната маса е най-силният предсказващ разход на енергия в покой. Така че спадът в пубертета, когато растежът е бърз, е неочакван", казва водещият изследовател д-р Теренс Уилкин, професор по ендокринология и метаболизъм. От Университета в Ексетър, Англия.

Мотивите за модела са неясни, но Уилкин спекулира с обяснение. Човешкото тяло може да се е развило, за да запази калориите през критичния период на пубертета, за да осигури правилен растеж и развитие.

По време на дългия период на човешката история, когато храната беше оскъдна, това можеше да има смисъл. Но сега, когато изобилието често е проблем, това намаляване на изгарянето на калории по време на пубертета може да доведе до наднормено тегло, предупреди той.

„Опасността за всяко дете на тази възраст е наличието на калории в момент, когато имате пари в джоба си и все повече свобода далеч от дома“, каза Уилкин.

Д-р Скот Кахан е директор на Националния център за тегло и здраве в Вашингтон, окръг Колумбия, и говорител на Обществото за затлъстяване.

Той се съгласи, че резултатите от проучването са изненадващи.

„Както при всяко ново откритие, бъдещите проучвания трябва да го проверят“, каза Кахан, който не участва в изследването.

Но ако метаболизмът в покой всъщност се забавя по време на пубертета, ще е още по-важно децата да останат активни и да се хранят здравословно през тези години, каза той.

„Всъщност не можем да направим нищо за изразходването на енергия в покой“, каза Кахан. "Но можете да направите нещо по отношение на физическата активност, която също намалява в пубертета.".

Резултатите от проучването се основават на близо 350 деца в училищна възраст, които са били проследявани повече от десетилетие. Всяка година на възраст между 7 и 16 години се измерва теглото на децата, телесният състав и метаболизмът в покой.

Екипът на Уилкин установи, че средно децата са изгаряли около една четвърт по-малко калории в покой, когато са били на 15 години, отколкото когато са били на 10. Но към 16, метаболизмът им в покой отново е започнал да се увеличава.

Не е ясно дали това отразява някакъв аспект от човешката еволюция. Но това е "разумна хипотеза", каза Кахан.

„Какво означава това на практическо ниво?“, Попита той. "Мисля, че констатациите подчертават важността на здравословното хранене и физическата активност.".

В това проучване повечето от момчетата започнаха да спортуват по-малко по време на пубертета, което означава, че разходът на калории намалява както доброволно, така и неволно. Но Уилкин посочи, че друг анализ от същата група установява, че ефектът от упражненията върху риска от затлъстяване на децата е „по същество нулев“.

Подчертана ролята на диетата.

Уилкин отбеляза, че по време на пубертета повечето момчета имат "ненаситен" глад, въпреки че ако това проучване е правилно, разходът им на калории намалява.

„Не знам дали това винаги е признак на необходимост от ядене или първичен знак, който да гарантира, че човек яде“, каза Уилкин.

Проблемът, добави той, е, че децата днес имат лесен достъп до висококалорични храни, нещо, което миналите поколения не са имали.

Кахан посъветва родителите да напълнят кухнята с питателна храна. "По този начин, когато децата са гладни, това ще бъде това, което ядат", каза той.

Тя също така подчерта значението на ранното започване на добри здравословни навици - когато децата достигнат пубертет със здравословни хранителни и физически навици, те са по-склонни да се придържат към тях.

Но докато храненето и упражненията са жизненоважни, Кахан отбеляза, че новите открития подчертават още един факт: управлението на теглото е сложно.

„Ако детето ви има проблеми с теглото, важно е да бъдете любвеобилни и чувствителни по отношение на това“, подчерта Кахан. „Не забравяйте, че децата може да правят всичко, което могат [по отношение на диетата и упражненията], но има и основни физиологични фактори.“.

Резултатите от проучването са публикувани в този месец на списанието Международен вестник за затлъстяването.

Повече информация

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията предлагат съвети, които да помогнат на децата да поддържат здравословно тегло.