С тази Топ 5 на най-добрите приложения за медитация няма значение дали сте начинаещ или експерт, време е да медитирате къде и кога искате. Ако стресът поеме лесно или ако мечтата ви е да научите техники за медитация, просто трябва да прочетете тази статия и да изтеглите приложението, което най-добре отговаря на това, което търсите.

Сега е моментът да се отпуснете и да прочетете малко. Имайте предвид, че сред често срещаните предимства на медитацията и следователно тези приложения са: контролиране на безпокойството и стреса, подобряване на концентрацията, паметта и вниманието. Този топ 5 от най-добрите приложения за медитация е посветен на потребителите на Android.

Прана дъх

Това приложение е сред най-добре оценените в Google Play (4.8). Прана дишането се фокусира върху релаксация чрез дихателни техники, подкрепени от „древните традиции и съвременната наука“. Обещайте, че ще видите положителни промени само като медитирате от 7 до 15 минути на ден.

Защо да изберете Prana Breath?

Това не само ви помага да се отпуснете чрез медитация. Предлага ви „упражнения против апетит“, за да се сбогувате! към тези емоционални атаки, които ви карат да преяждате. Също така, предложи план за отказване от тютюнопушенето.

  • Напълно без реклами.
  • Оптимизирайте спестяването на батерията.
  • Помага ви да спите по-добре.
  • Намалете настинките, мигрената и проблемите с дишането.
  • Подобрете задържането на въздух (чудесно за певци или водолази).

Ако това приложение надхвърли очакванията ви, можете да получите „гуру“ или премиум версия (плаща се), с която ще получите: динамични упражнения, повече дихателни методи и песни. Записвайте своя напредък и упражнения. Здравни тестове и др.

най-добрите

Медитирайте с Petit Bambou

Petit BamBou е друго приложение за медитация на внимателност, 100% на испански (рейтинг: 4.7). Това приложение препоръчва 10 минути медитация на ден, за да получите всички предимства на тази древна техника. И ви предлага възможност за изтегляне на сесии, за да медитирате, без да се налага да имате интернет връзка.

Ако не сте експерт по медитация, Petit Bambou ви обучава чрез анимации на основните принципи на медитацията, така че да ги разбирате бързо, просто и ефективно.

Отличителна черта на това приложение е, че има повече от 200 медитации с водач, включително: стрес, безпокойство, мисли и емоции. Самоприсъствие, Бодискан, Състрадание, Майчинство/Бащинство и др.

Petit Bambou ръководи упражнения за медитация за деца (5-12 години) и юноши (12 - 18 години). Той също така има премиум версия и възможност за свързване с приложението Health (от създателите му), за да видите вашия напредък.

Медитативно

Medativo е прост инструмент за проектиране, но с обширни функции, не на последно място е оценен с 4,6 точки. Това приложение ви помага да създадете идеалната среда за медитация, придружена от музика, звуци, хронометър и урок за начинаещи.

Още функции:

• Конфигурация за персонализирани настройки.
• Метрики за вашия напредък.
• Ежедневно напомняне за медитация.
• Дневник, който класифицира вашето внимание и концентрация.
• Мотивация чрез отключване на награди.

Медитопия

Meditopia ви предлага медитация на три езика: испански, английски и турски. Това безплатно приложение ви предлага голямо разнообразие от програми, което включва: Добре дошли, основата 1-2, дишане, освобождаване от стреса, спане добре, приемане, самочувствие, състрадание, благодарност и мотивация

Това приложение, оценено с 4.4 точки, е предназначено за вас да избирате между множество сценарии, в които искате да приложите медитацията на практика и да се свържете с вътрешния си Аз. Meditopia препоръчва бързи медитации от 5-12 минути сутрин, преди лягане, в кратка почивка по време или след вашата работа.

Можете също да медитирате по време на ходене, пътуване или за облекчаване на болка или напрежение. Също така ви позволява да изтегляте любимите си сесии и да ги практикувате, когато сте офлайн.

Медитация и звуци

Медитация и звуци, създадени от Verv, основават своята методология на целите, които искате да постигнете. Ръководствата за медитация са достъпни на 5 езика: английски, испански, френски, португалски и руски.

Това наскоро създадено приложение предлага персонализирани курсове според „чувствата и настроението, с които стартирате приложението“. Друга диференциална характеристика е "911 сингъла", нещо като експресна медитация само за 5 минути.

Още функции:

  • Хромотерапия: медитация и релаксация, избор на цвят, който ще ви помогне да спите добре, да отслабнете, да контролирате тревожността и други.
  • Звуци и музика: насочени също към деца и бебета.