Януари е свършил и все още не сте насочили вниманието си към подготовката. Знаем колко е трудно да смените навиците, да премахнете лошите навици и да започнете да ядете неща, които не сте знаели преди; Ето защо от Diet Premium искаме да ви дадем просто ръководство за стъпки за отслабване и започване на "Здравословна диета или по-скоро а превъзпитание на храната.

един

Яжте повече, губете по-бързо

Доказано е, че спирането на храненето не само предотвратява загубата на тегло, но и генерира безпокойство; един от основните врагове на диетата. За да бъдете последователни и да не гладувате, опитайте да ядете храни с по-малко от 300 калории на всеки 3 часа.

Леки закуски, леки закуски и други начини да не скучаете

Ако вашето нещо е да закусвате между храненията от скука, винаги избирайте здравословни варианти. Плодовете могат да бъдат чудесен съюзник, но ако това, от което се нуждаете, е шоколадово средство; опитайте нашата селекция от храни без добавена захар и високо съдържание на протеини като здравословните бисквитки на Max Protein.

Напълнете чинията с протеин и ще напълните корема

Ситата на протеина може да бъде сигурно решение за ненаситен глад. Добавяйте към храната си храни, богати на протеини като кремове с ядки или протеиново сирене; без да забравяте необходимите порции пресни продукти и продукти без преработка.

Избягвайте всичко, което не разбирате от етикет

Преработените храни често причиняват лошо храносмилане и много хронични проблеми с храносмилането. Ако наистина искате да подобрите храносмилателната си система и да насърчите загубата на тегло, яжте истинско месо с възможно най-малко обработка. Нашите бургери (98% постно месо) са здравословна възможност без мазнини или захар.

Малко сос, ако влияе на вашата диета

Малко майонеза, малко доматен сос, малко розов сос ... Малко от всички сосове могат да добавят към вашата диета повече от 1000 ккал на ден! Ако искате по-интензивен вкус на вашите ястия, използвайте подправки с ниско съдържание на сол и без захар; макар че ако не можете да избегнете използването на сосове, на нашия уебсайт ви предлагаме 0% опции, за да можете да се храните както искате, без угризения.