Гуаякил, 13 март 2020 г.
От обявяването на първия случай на коронавирус в света до датата, на която той е обявен за пандемия, в над 114 държави са регистрирани около 120 000 заразени хора, като най-засегнати са тези с депресирана имунна система или това, което ние знаят като ниско защитни.
Много висока цифра, която алармира целия свят и която понякога сред толкова много информация дори не знае какво да прави или как да действа. Поради тази причина СЗО съобщи, че най-добрият начин да се избегне заразяването не са маските, а хигиената и доброто хранене, които трябва да имат богата диета, приготвяйки ТОП ДЕСЕТ храни, които предотвратяват заразяването:
1. ПОРТОКАЛ - ВИСОКО ВИТАМИН С
две. ФЪСТЪКИ - ВИСОКО ВИТАМИН Е
3. БАДЕМИ - ИМУННО УСИЛВАНЕ И ВИСОКО ВИТАМИН Е
4. ТУНА - ВИСОКО В ОМЕГА 3
5. ОРИЗ - ВИСОКО В МИНЕРАЛИ И ВИТАМИН D
6. СЛЪНЧОКЛЕТНИ СЕМЕНА - ВИСОКО В СЕЛЕН
7. НАТУРАЛЕН ЙОГУРТ - ВИСОКО В ПРОБИОТИКАТА
8. МОРКОВИ - ВИСОКО КАЛИЙ И ФОСФОР.
9. ОВЕС - ПРОТЕИНИ И ВИТАМИНИ ОТ КОМПЛЕКС Б
10. СУХИ ПЛОДОВЕ - ВИСОКИ ЦИНК
Всички тези храни укрепват имунната система, тъй като благоприятстват производството на защитни клетки по-ефективно. Също така препоръчва консумацията на гуа, тъй като тя позволява правилно усвояване на хранителните вещества.
COVID-19 е инфекциозно заболяване, причинено от наскоро открития коронавирус. Световната здравна организация (СЗО) посочва, че мерките, които не са ефективни срещу вируса и могат да навредят са: пушене, прием на традиционни билкови лекарства, носене на маски, самолечение с антибиотици или други лекарства.
- Бягане l Храна за подобряване на ефективността ви при бягане това лято SPORT-TOTAL EL COMERCIO
- Седем храни (и няколко навика), които да избягвате, за да избегнете киселини
- Десетте най-добри храни за щастие
- Какво да ядете преди лягане - 5 храни, за да избегнете напълняване през нощта
- Използвайте спорт, за да препрограмирате ДНК и да избегнете заболяване