топла

Вземете всяка сутрин чаша топла вода с мед иs едно от онези природни средства, от които можем да се възползваме, когато водим по-здравословен и преди всичко активен начин на живот.

Когато станем, едва ли имаме време за нещо и правим всичко набързо. Пием каквото и да е с чашата си кафе и излизаме от къщата, без да сме подготвили телата си за изискванията на деня.

Започнете деня с чаша топла вода с мед Това ще ни помогне да получим необходимата енергия, за да започнем деня с десния крак. и преди всичко, да можете да ходите на упражнения с ентусиазъм. Това е, което по някакъв начин ще ни помогне да отслабнем.

Ако като се чувстваме по-енергични, се мотивираме да упражняваме ежедневно, тогава ще сме на прав път. Сега е важно да се отбележи това, освен да пием тази напитка, трябва да поддържаме и добри навици в начина на живот за да можем да се радваме на здраве и благополучие, освен поддържане на тегло, подходящо за индекса на телесната ни маса.

Според популярните вярвания пиенето на топла вода с мед може да ни донесе и други ползи. Нека ги видим по-долу.

1. Топла вода с мед: тя може да ни помогне да отслабнем

Медът е храна, която намираме за вкусна и лесна за консумация. Поради тази причина той е включен във всички видове рецепти и лекарства. И често му се приписват различни лечебни свойства.

Според експертите на Испанската фондация за хранене, медът съдържа елементи като: захари, аминокиселини, танини, глюкоза и алкалоиди.

От своя страна експерти от Испанската фондация за сърце показват това наистина, Това е много питателна естествена храна, която предлага големи терапевтични възможности.

Както споменахме преди, ако пием чаша топла вода с мед, в рамките на здравословен начин на живот, можем да отслабваме прогресивно.

Има и такива, които заместват захарта с мед, но трябва да се има предвид, че всяко излишък ще бъде вредно. Дори когато това е храна, естествена като меда.

2. По-добро храносмилане

Вярва се, че най-препоръчително би било изпийте тази чаша топла вода с мед веднага щом станем –Когато все още имаме празен стомах– защото тогава и стомашната, и чревната лигавица са по-възприемчиви към приноса на меда. По-специално неговите ензими и биоелементи.

Докато медът дава своя принос, горещата вода помага за омекотяване на отпадъците, заседнали в червата, Това ще помогне да се улесни изхвърлянето му от тялото и с него да се постигне пречистването му от всичко, от което не се нуждае. Това би подобрило процеса на усвояване на храната и най-вече усвояването на хранителните вещества ще бъде оптимално.

Не можем да забравим и че медът е естествен антибиотик. Това ще ни позволи борба срещу тези бактерии, които могат да причинят стомашни инфекции.

3. Стимулира имунната система

От друга страна също се казва, че чаша топла вода с мед може да ни помогне да стимулираме имунната система и да задържим грипа и инфекциите. Това е главно защото медът се приписва на мощно антимикробно свойство.

Интересно е да се знае, че проучване, публикувано през 2011 г., потвърждава това повечето видове мед имат антимикробна активност чрез ензимното производство на водороден прекис. Трябва обаче да се отбележи, че степента на тази антимикробна активност варира в зависимост от вида на меда.

4. Намалете дискомфорта

Медът няма да накара алергиите да изчезнат като такива. въпреки това, може да помогне за облекчаване на някои от вашите симптоми, като възпалено гърло и суха кашлица, защото помага за хидратирането на района. Поради тази причина лечебните лекарства за гърлото са силно препоръчвани от бабите от стотици години.

5. Детоксикира тялото

Смята се, че тялото може да се детоксикира, като се изпие чаша топла вода с нотка на мед и лимон. Това е така, защото се счита, че антиоксидантите в двете храни помагат да атакуват натрупаните токсини и улесняват последващото им изхвърляне.

Лимонът и медът, комбинирани с гореща вода, насърчават хидратацията и уринирането и те също ни позволяват да се насладим на натурална напитка с приятен вкус.

Неща, които трябва да имате предвид за топлата вода с мед

Както можете да видите, има няколко причини да имате чаша вода с мед, в рамките на здравословен начин на живот. Важното е да имате предвид, че никога не трябва да замествате основно хранене. Във всеки случай той може да го допълни.

Когато приготвяте напитката, никога не добавяйте мед във водата, когато тя кипи, тъй като можем да променим молекулярния състав на меда. Водата трябва да е топла, никога да не кипи.

Според вярванията най-добрият начин да се възползвате от неговите ползи е като изпиете чаша двадесет минути преди закуска. Не е необходимо да добавяте лимонов сок, но ако желаете, можете да добавите докосване, така че сместа да не е толкова примамлива.

И накрая, не забравяйте това медът не се препоръчва за бебета и деца под 3-годишна възраст, така че избягвайте да давате тази напитка на най-малките в къщата.