Тези препечени яйца с авокадо с пашот са чудесен начин да започнете деня си. Какво мислите за тази вкусна и питателна закуска?
Освен това те се приготвят за пет минути. И не, няма оправдания за добра закуска, ако все пак закусите ... Не е нужно да го правите, почти винаги закусвам 3 часа след ставане 😉
Ако искате да научите повече за свойствата на авокадото, можете да прочетете статията, в която говоря за него. Усещането за ситост при прием на този плод и яйца трае дълго време.
Що се отнася до хляба, препоръчвам да е пълнозърнест, тук имате рецепта за пълнозърнесто мляко и кифли от спелта, много вкусна за всички.
Яйцата имат лоша репутация за повишаване на холестерола. Не е вярно. Все повече научни доказателства говорят по-скоро обратното. Тук имате революционен фитнес пост, където той говори за това колко яйца можете да изядете.
Както може би сте забелязали, можете да приемате яйца с лекота.
Ядките са източник на минерали с антиоксидантни свойства, в допълнение към незаменимите мастни киселини омега 3 и омега 6 за тялото.
С тази балансирана закуска ще имате енергия през по-голямата част от деня 😉