Всяко отслабване само по себе си не е здравословно: намаляването на чистата маса преди мастната маса би създало допълнителни проблеми.

В продължение на години идея, че „отслабването“ е равно на „добро здраве“. Тази връзка се среща в повечето случаи, но всякакъв вид загуба на тегло не си струва същото: загубата на мазнини трябва да бъде основната цел на всяко намаляване на теглото, стига да можете да запазите по-голямата част постна маса или мускулна маса.

който

Свързани новини

Сега нова работа, публикувана в Circulation, отново подчерта тази ситуация. И това е, според споменатото проучване, загубата на мастна маса, но не и чиста маса, ще бъде ключът за подобряване на сърдечно-съдовото здраве при индивиди затлъстели с диабет тип 2.

В момента се изчислява, че До 700 милиона възрастни ще страдат от диабет по целия свят до 2045 година. По-голямата част от такива случаи ще бъдат диабет тип 2, характеризиращ се с инсулинова резистентност или непоносимост, неспособност на клетките да реагират на този хормон и правилно обработват захарта.

И от своя страна е известно, че диабет тип 2 удвоете риска на страдащи сърдечно-съдови събития като сърдечна недостатъчност или сърдечен удар. От своя страна, наднормено тегло и затлъстяване са рискови фактори които често придружават или причиняват диабет тип 2, както и са заболявания, които сами по себе си повишават сърдечно-съдовия риск. Всъщност отслабването често подобрява всички тези състояния, но не е от значение каквато и да е загуба на тегло, както си спомнят професор Амбариш Панди и неговият екип от UT Southwestern.

От години се говори за това намаляване на индекса на телесна маса или ИТМ да достигне "здравословен диапазон", но този параметър не отчита масата на мазнините срещу мускулна маса, така че не беше известно колко важни са и двата фактора за загубата на тегло.

Разбирането на връзката между сърдечно-съдовите заболявания и телесния състав не е лесно или евтино, както припомня Панди: златният стандарт за такова измерване е използването на рентгенови лъчи с двойна енергия (DXA), а сложно, скъпо сканиране и със сигурност излагане на радиация.

В този случай за проучването Панди и колегите му използваха Вижте данните от пробното AHEAD, които разследваха ефектите от значителна намеса върху начина на живот на повече от 5000 пациенти с наднормено тегло или затлъстяване и диабет тип 2, фокусирайки се върху загуба на тегло и физическа активност, и подкрепа и образование за диабета.

Данните за теглото, телесния състав и коремната обиколка са събрани в началото на проучването, на една година и на четири години. Освен това a проследяване на честотата на сърдечна недостатъчност в същата тази група индивиди в продължение на 12 години.

В този случай да Използва се DXA за определяне на телесния състав, но от своя страна Панди и колегите му използваха ново уравнение което отчита възраст, пол, етническа принадлежност, ръст, телесно тегло и коремна обиколка за изследване на параметрите на мастната маса и чистата маса, постигайки почти перфектно съвпадение с данните от DXA сканиранията.

Според техните данни, сред 5 103 участника от процеса, общо 257 развита сърдечна недостатъчност. И според данни на Панди и колегите му, колкото повече мастна маса и коремна обиколка са намалили участници, колкото по-малък е рискът ви страдащи от сърдечна недостатъчност.

Така че, когато намалена мастна маса с 10%, рискът от сърдечна недостатъчност е намален между 22% и 24%. Но ако намалее постна маса, на рискът от сърдечна недостатъчност не варира.

И все пак същите автори предполагат това ще са необходими повече проучвания за да се определи дали намаляването на мазнините и запазване или увеличаване на мускулната маса биха могли да бъдат ефективни за намаляване на сърдечно-съдовия риск, изследвания, които биха били по-лесни, използвайки новото уравнение от Pandey и колеги.

Но във всеки случай те подчертават необходимостта от отслабнете като мастна маса като приоритет, и не отслабвайте без повече.