Чайове или вливания са сред избраните продукти, способни да повишат метаболизма между 3 и 11%, според доклад на Лондонския университет

Ускоряването на метаболизма е мечта за тези, които искат да отслабнат бързо. Истината е, че няма магически рецепти: единствените ефективни методи са да се храните балансирано и да се занимавате с редовна физическа активност, но има навици, които могат да помогнат за предотвратяване на апетита и борба с излишните калории, като същевременно осигуряват приема на хранителни вещества, необходими за ежедневна енергийна работа или учене.

която

Чайовете или запарките са сред избраните продукти, на които са способни повишаване на метаболизма между 3 и 11%, според доклад на Лондонския университет. Трябва обаче да се изясни, че ефектът от кофеиновите напитки е по-голям при слаби хора, чиято загуба на мазнини може да се увеличи до 29% в сравнение с 10% при хора с високи нива на мазнини.

В допълнение, високото му съдържание на вода насърчава загубата на тегло, като същевременно намалява апетита, както демонстрира Департаментът по човешко хранене, храни и упражнения в Техническия университет във Вирджиния. В това отношение трябва да се помни, че водата не добавя калории към диетата взети в началото, по време на или в края на храненето, независимо колко луди теории циркулират за него.

Чаят от лайка може да увеличи метаболизма между 3 и 11% и високото му съдържание на вода помага да се засити апетитът

Заявява се за уточняване на комбинация от зелен чай и лайка това е един от най-добрите метаболитни ускорители. И двата елемента са храносмилателни и в правилните пропорции могат да помогнат за намаляване на нивата на кръвната захар, според специализирания портал „Health Line“. Не напразно включването на добавки към инфузията може да противодейства на нейните ефекти.

Как да приготвим чай от лайка?

Съставки

  • Литър вода.
  • Две супени лъжици зелен чай.
  • Супена лъжица лайка (или четири торбички).

Разработване

  1. Сварете водата с лайка и зелен чай.
  2. След пет минути кипене изключете котлона.
  3. Оставете сместа да почива още пет минути.
  4. Прецедете сместа.
  5. Сервирайте горещия чай в четири чаши.