Научете защо закуската е основното хранене за деня и най-добрите съставки, които да добавите към вашите сокове, смутита и смутита. Опитайте суперхрани!
Всички са известни, но не винаги е лесно да закусите правилно Нали? Бързането, ранното издигане ..., ако сте от този тип хора, пригответе се да разберете предимствата на добрата закуска, ако напротив закусвате като лъв, перфектно! Можем дори да подобрим още повече.
Трябва да Приятна закуска, да!, но какво означава това? Кои са съставките, които не можем да пропуснем? Кои са тези, които ни дават по-голямо Енергия? Да го видим!
Какао:
Богата на полифеноли, които се грижат за сърцето ни, како действа като стимулант на нервната система, и на всичкото отгоре отделя ендорфини, които ни помагат да се чувстваме щастливи и да се радваме на състояние на благополучие.
Спирулина:
Тази все по-добре позната водорасли съдържа високо ниво на протеини и минерали, за да ни даде допълнително снабдяване с енергия, пречиства тялото ни от токсини и като съдържа хлорофил, ни помага в храносмилателния процес.
Lucuma:
Този жълт плод е естествен енергизатор, много богат на ниацин или витамин В3, който ни помага повишават имунната ни защита. Това е здраво сърце, тъй като съдържа бета каротин и е основна съставка при приготвянето на естествени шейкове.
Коноп:
Конопени семена те ни осигуряват голямо количество фибри, както разтворими, предизвикващи ферментация и действащи като пробиотик за укрепване на имунната ни система, така и неразтворими, което насърчава увеличаване на чревния болус за насърчаване на перисталтичното движение и по този начин изхвърлянето на токсините през изпражненията.
Натъртване:
Кой не е чувал за мака! Традиционно се използва в Перу като подобрител на енергията и издръжливостта, помага за повишаване на либидото както при жените, така и при мъжете.
Açaí плодове:
Увеличете метаболизма над елиминиране на мазнините и също така насърчава позитивното настроение, В Бразилия се класифицира като естествена виагра!
Какво мислиш? Благодарение на техните свойства, тези храни могат да бъдат определени като "Суперхрана" или " Суперхрани " . Всъщност на пазара можем да ги намерим вече на прах, идеален за добавяне към нашите шейкове, сокове или смутита често срещана всяка сутрин, като източник на витамини, минерали и аминокиселини . Всичко, от което се нуждаем, за да започнем деня с комбинация от енергия и хранителни вещества, за да се справим с всичко, което предстои.
Сега липсата на време вече не е оправдание ... Кой иска да започне деня по здравословен начин и със засилено снабдяване с хранителни вещества? Разбрах, от утре!
- Гъвкава или строга диета Коя е най-препоръчителната - Tiendaculturista ® Blog
- Как да прехвърлите котето си от суха към мокра храна - Pampermut Blog
- Малкият сън увеличава желанието за нездравословна храна; Блог MattressVip
- Атопичен дерматит при деца, какво е това, как се проявява и какво е лечението му; Блог на OXIMESA
- Каква е храната, която се търси най-много у дома