Диетата Палео Състои се от връщане назад във времето и „опитване“ да ядете същото като вашите предци в палеолита. Изненадващо, тази диета има известни привърженици като Бионсе или Ума Търман които я следват.

това

Колкото и да искате, това е напълно невъзможен имайте същата диета, както в онези дни, тъй като преди можете да си набавяте храна без какъвто и да е вид лечение, а днес дори естествените плодове са лекувани. Чистата палео диета НЕ СЪЩЕСТВУВА.

Премахване на факта, че самото име на споменатата диета е несъвместимо, Следващото тревожно нещо е, че е доказано, че спазването на тази диета може да доведе до сериозни холестеролни и сърдечни проблеми поради високото ниво на ядене на мазнини.

Палео диета идеология

Палео диетата има привърженици, които вярват, че не трябва да ядете храни, произведени след палеолита, т.е. човек ловуваше и се събираше собствената си храна. Това е вид мислене ретрограден защото „не всичко ново е лошо, нито всичко старо е добро“. По това правило от три, не трябва да приемате лекарства или ваксини, нито използвайте W.C.

Става въпрос за хранене сам червено месо. Това е постно месо, включително щраус и бизони, като месо от органи, черупчести, зеленчуци, ядки и малък брой плодове.

Напротив, не трябва да приемате зеленчуци, млечни продукти, сол, захар, рафинирани масла или зърнени храни.

Ползите от тази диета са очевидни от отсъствието им, тъй като тепърва трябва да доказва, че е по-добра и по-здравословна от тази Средиземноморска диета, например.

Елиминирането на основните храни и основния източник на хранителни вещества и витамини е сериозна грешка.

Опасности

Палео диетата е много рестриктивна и това означава, че можете да имате много значителни хранителни дефицити, ако я вземете до писмото.

Последователите на палео диетата правят много тревожни кръвни тестове, които могат да доведат до проблеми със сърцето или холестерола.

Триметиламин N-оксид или TMAO, Това е органично съединение, което прави микробиома на червата и последователите на палео диетата през покрива. Тези високи нива на TMAO правят вашите шансове за сърдечни заболявания те се увеличават.

Има значително намаляване на въглехидратите във вашето ежедневно меню, така че можете да развиете дългосрочни хронични заболявания, които те няма да ви компенсират, каквато и цел да правите.

С тази диета ядете повече от двойно Наситени мазнини които са здрави или какво е същото, получавате бомба с лоши мазнини, които пряко засягат холестерола ви. Освен това неприемането на млечни продукти ви причинява липса на калций. И като не приемате никакво зърно и много малко плодове ви кара да имате липса значително количество много витамини, особено D и B.

Разходи

Ако нездравословните точки не са достатъчни, можете да помислите за пакет какво ще похарчите, ако спазвате палео диетата.

Помислете колко пари ще ви струва да купувате червено месо всеки ден или „бизони“. Ако винаги трябва да избирате пресни храни и колкото е възможно по-естествени, цената им ще се увеличи с повече от два пъти и проблемът е, че няма да ви донесат допълнителни ползи.