The оризов пудинг това е рецепта лесно и повтарящо се което винаги е присъствало много в испанските къщи. Баби и дядовци, родители, деца. Всички ние през целия си живот сме яли този десерт в даден момент и сме го поръчали някъде ресторант, или една порция, или за споделяне. Но сега със социалните медии вече не е необходимо да напускате от вкъщи, за да го опитате: в Instagram намираме прости рецепти, за да го направим.
В тази социална мрежа, освен че можете да видите ежедневие от известните, можете също търсете здравословни рецепти чрез профили или хаштаг, които някои потребители използват, за да разпространяват своите публикации. Например диетологът Лила Бенитес, която споделяйте често някоя от неговите рецепти. Нека да видим как да си направим нискокалоричен оризов пудинг.
-1/2 чаша ориз,.
-1 и 1/2 чаша вода.
-Ванилия.
-1 чаша мляко.
-Оранжево.
-250 мл неподсладено кисело мляко.
-Шепа фурми, стевия и канела.
Следвайте стъпки
1. В тенджера сложете водата с канела и малко ванилия, когато заври добавете ориза.
2. Когато оризът е предварително сварен, добавете млякото, нарязаните фурми (вместо стафиди), портокаловата кора и подсладител (захар, стевия). Оставете всичко на слаб огън.
3. След като оризът е добре сварен, изключете го и го оставете да си почине.
4. По време на сервиране добавете киселото мляко и млякото, ако искате по-течно, добавете малко канела на прах.
Съгласно критериите за повече информация