Със сигурност ви се е случвало. Сменяте навиците си на по-здравословни, ядете по-добре, спортувате и изведнъж ви хрумна една луда мисъл: "Аз съм същият ”,„ Не виждам промени ”,„ толкова много, за да ме виждате такъв ”, и т.н ... и дори да не искате да имате тези мисли и без значение колко книги сте прочели и акаунти в Instagram, които продължавате да помагате, тези мисли обикновено са част от процеса.

тайната

Важното, както и всичко, е да ги пуснете. Знаете ли, че първата саботьор на вашия процес вие сте себе си? Можете да изглеждате невероятно, но не го осъзнавате, защото сте обсебени от това как трябва да изглеждате. Забравяш да осъзнаеш и да се отдадеш потупвания за това колко малко или колко сте постигнали досега.

The умът може да бъде или вашият най-добър приятел, или най-лошият ви враг, Може да ви помогне или да ви навреди. Нахранете го и разберете, че ако живеете натрапчиво и мислите какво и колко ви е необходимо, за да постигнете целта, всеки път ще го усещате все по-далеч.

Така отпуснете се, изпитайте процеса, един по един ден. Вижте хубавите неща на всеки ден, колкото и малки да изглеждат и следвайте тези малки съвети, за да направите процеса по-поносим.

-Тайната не е да мислите през цялото време за това, което трябва отслабнете: мисленето през целия ден за отслабване генерира безпокойство и това не ви кара да цените постиженията си. Трябва да разберете, че в живота всичко има превратности и че трябва да се насладите на процеса.

- Изживейте процеса като a проба и грешка. Опитайте и ако не успеете, опитайте отново. Емоционалният фактор е много важен, когато искате променете начина си на живот и отслабнете. Спрете да мислите какво ядете или не (отървете се от идеята, че има добри и лоши храни). Давай, страхът от провал не трябва да те парализира.