Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

отслабва

"3-годишен ефект от загуба на тегло чрез тежко срещу умерено ограничаване на енергията върху телесния състав при жени в постменопауза със затлъстяване - диетичният опит на TEMPO"

101 жени в постменопауза са рандомизирани в две групи за ограничаване на калориите, умерена и екстремна:

В умерената група ограничението е от 25 до 35% от очакваните енергийни разходи за 12 месеца:

Умерената намеса включваше умерено енергийно ограничение от 25 до 35% спрямо прогнозните енергийни разходи за общо 12 месеца (52 седмици).

В крайната група ограничението е от 65 до 75% от очакваните енергийни разходи за 4 месеца, след това 8 месеца като умерена група. В първата част се използват смутита и супи вместо храна:

Тежката интервенция включваше сериозно ограничение на енергията от 65 до 75% спрямо прогнозните енергийни разходи за 4 месеца (16 седмици) или докато се достигне индекс на телесна маса не по-нисък от 20 kg/m2, което от двете настъпи първо. Това беше постигнато с помощта на обща диета, заместваща храненето (шейкове за заместване на храна KicStart и супи от Prima Health Solutions), допълнени с изолат на суроватъчен протеин (Beneprotein от Nestle Healthcare Nutrition), за да се постигне предписаната протеинова цел (описана по-късно). Това беше последвано от умерено ограничаване на енергията (т.е. както при умерената интервенция) за оставащия период до 12 месеца (52 седмици).

Начален ИТМ от около 34,5 kg/m² и в двете групи:

След 3 години загубата е съответно 5 и 8 кг, съответно в групата "умерена" и "екстремна":

Както виждаме, има отслабване само през първите 4-6 месеца. От този момент нататък възстановяване.

Загубата на мастна маса следва същия модел, загуба на 3 и 5 кг, съответно в умерените и екстремните групи.

Индексът на телесна маса беше намален в края на експеримента с 3 единици в екстремната група и 1,6 единици в умерената група. Това ще рече, те не са успели да свалят 30 кг/м2 и в двете групи.

ЗАБЕЛЕЖКА: Имаше 8 инцидента от 12 месеца до края, всички те в екстремната група: камъни в жлъчката, диабет, косопад и др.