Какво ще научите с тази бележка?

което

Въпреки че сме свикнали с едно от представянията на Буда, в което той се появява с голям корем (особено в Китай), което се разглежда като символ на изобилие или щастие, историческият Буда трябва да е бил слаб човек, който вече е кандидатствал през целия му живот строга диета, която днес бихме разглеждали като периодично гладуване и вид биохакинг.

Това, което отличава Буда от другите духовни водачи, е неговият научен подход към собствения ум и тяло. В нова книга „Диетата на Буда“ компютърният учен и свещеникът от дзен Дан Зигмънд предполага, че Гаутама Буда е имал голямо отношение към данните и е експериментирал със собственото си тяло, за да намери оптимални резултати - и това включва диета и упражнения.

Зигмонд обобщава диетата на Буда, като казва, че тя включва ограничаване на храната до определени часове през деня. По думите на Буда:

Монаси, не ям през нощта. Тъй като избягвам да ям през нощта, оставам в добро здраве, лек, енергичен и живея комфортно. Вие също, монаси, трябва да избягвате да ядете през нощта и ще бъдете в добро здраве.

Тези инструкции все още се прилагат в повечето будистки манастири по света, където по принцип няма вечеря. Очевидно Буда забеляза, че избягването на храна в часовете преди сън подобрява съня, който е жизненоважен за здравето. Това обаче не означава, че в други моменти се хранят прекомерно.

Зигмънд предлага да се храни само в рамките на 9 часа - той се храни само от 9:00 до 18:00; през друго време можете да пиете вода, кафе или чай. В това Zigmond оценява "средния път" (нещо, което характеризира будизма). "Това не е бързо и не е пълно изобилие. Това е в съответствие с общата тема на Буда за намиране на баланс между крайностите." В живота си Буда първо вкуси изобилие, живеейки в дворец и като принц, а след това вкуси най-тежката строгост, като прекара няколко години като аскет, преди да стане просветлен.

Любопитното е, че „диетата на Буда“ съвпада с научна тенденция, която препоръчва периодично гладуване (за което пишем тук), което служи за предотвратяване на наднорменото тегло и поддържане на мозъка в здраво състояние чрез случайна кетоза.