Това са едни от най-опасните методи за отслабване

методи

Диетите, като любовта, са едно от нещата, които карат хората да си губят ума и да започнат да действат ирационално.

Като диетолог разбирам, че често може да бъде разочароващо да не отслабнете или да видите резултати бързо, но повярвайте ми, след като го направите, усещането, че сте го направили по здравословен начин и със собствени усилия е уникално.

Отслабването трябва да става постепенно. За да ме разберете, препоръката е 500 грама до един килограм седмично, Ако правите акаунта най-много, това ще бъде 4 на месец, така че ако се натъкнете на чудодеен метод, който ви предлага да свалите 10 килограма за две седмици, можете да заключите, че това не е здравословно и че със сигурност ще загубите само вода. Голям проблем с тези видове „чудо” методи е, че резултатите не траят. Какво имам предвид? Тъй като отскокът е почти гарантиран, а също и при толкова драстично отслабване мускулът ви се забавя, което води до забавяне на метаболизма ви.

Има много жестоки процеси, към които хората в отчаянието си прибягват да свалят излишните килограми, тук изброявам някои:

Диетата с грейпфрут

В рамките на гилдията на las monodietas (нещо абсурдно и опасно) това е едно от най-популярните. Още в първия момент, когато се опитват да ви го предложат, те ви казват, че е само за онези с голяма сила на волята (можете да си представите колко трудно ще бъде да го изпълните).

За какво става дума?
Яденето на диета с много малко калории на базата на протеини и мазнини и единственият въглехидрат (захар), който може да се консумира, е грейпфрутът. Трябва да знаете, че този плод е диуретик, така че ще ви кара да ходите до тоалетната много пъти. Някои дори приписват, че стимулира червата, нещо, което помага срещу запек.

Защо не работи?
Този тип диета не е персонализирана, поради което не отговаря на вашите нужди. Вашата диета трябва да бъде разнообразна, а не само въз основа на малко храни, това единственото, което генерира е, че имате няколко недостатъка. Тъй като сте толкова нискокалорични, няма да имате енергия за упражнения, а също така и метаболизмът ви ще се забави (вижте как е порочен кръг?).
Този режим не се препоръчва за повече от 12 дни. След това всичко се нормализира, включително предполагаемите свалени килограми. В крайна сметка какво спечели? Само десетина дни, пълни с глад, умора и лошо настроение. Разбира се, ако страдате от гастрит или колит, стойте далеч от тази диета.

Taenia диета

Наистина дори не знам защо се нарича диета, след като няма никаква диета. По-скоро това е опасен метод, който обикновено се дава тайно.

За какво става дума?
В консумирайте яйца таения солиум (известен също като тения) в хапче, така че този паразит да расте в червата и следователно е този, който „яде“ това, което ядете, с обещанието, че можете да опитате колкото искате храна и въпреки това да отслабнете. Симптомите, които със сигурност ще проявите са болки в корема, диария, лош апетит, безпокойство и проблеми със съня.

Защо не работи?
В дългосрочен план те ще трябва премахнете паразита от тялото си и може би вместо да сте отслабнали по здравословен начин, по-скоро сте останали тежко състояние на недохранване. Апетитът ще се върне и ако не сте придобили здравословни навици, загубените килограми също. Някои от съобщените симптоми са епилепсия, менингит и зрителни проблеми.

Течна диетокс диета

Ще се изненадате да видите тази диета тук и това може да ми направи няколко врагове. Но трябва да знаете: течният хранителен план не е здравословен и няма да ви детоксикира. Ако наистина бяхте „опиянени“, щяхте да се разболеете. Вашето тяло е много мъдро и Този процес на „детоксикация“ го прави автоматично. Не напразно имате черен дроб, бъбреци и дишате.

За какво става дума?
Много от нас вярват, че маркетингът е създателят на този „план за хранене“, в който живеете на базата на сокове с „чудодейни свойства“ за определено време. Диетата продължава да изключва всякакви твърди храни. Имайте предвид, че главоболието, умората, безсънието, запекът/диарията, гаденето и дори мускулната болка са възможни симптоми, които ще проявите, а не защото премахвате токсините от тялото си.

Защо не работи?
Програма за детоксикация ви казва, не е създаден за отслабване, така че ако това е била вашата цел, по-добре отхвърлете този метод (всъщност за мен това е чист маркетинг). Вероятно ще загубите много вода и дори мускули. В края на вашата програма можете да се претеглите и ще видите няколко килограма по-малко, но след броени дни те ще се върнат сякаш с магия. Ако настоявате да изпробвате план за „детоксикация“, потърсете такъв, който ще го направи някакъв диетолог (с професионален лиценз) и това се основава на храната. Или ако искате да опитате известните сокове, интегрирайте ги в балансирана диета, никога не замествайте храненията си с тях, те не са еквивалентни.

Мрежа на езика

За мен това е ужасяващ метод за отслабване. Това, което ме изненадва, е, че все повече хора избират за него. Като диетолог обичам да ям, не мога да си представя да изпитвам болка всеки път, когато хапвам.

За какво става дума?
При поставяне мрежа, която е пришита в горната част на езика, което причинява, че когато човек се опитва да яде твърда храна, той привлича мускула, причинявайки болка, която мнозина описват като непоносима. Поради тази причина единственото нещо, което може да се погълне, е течна диета, която много пъти, изненадващо, ви дават (много). Продължителността зависи от количеството тегло, което искате да отслабнете и най-лошото от всичко е, че в повечето случаи декомпенсацията в тялото ви е осигурена.

Защо не работи?
На първо място, у нас това се смята за нещо незаконно и се определя като опасен метод. Една от основните последици от невъзможността за дъвчене или ядене на твърда храна ще бъде безпокойството и не ми е много трудно да обясня какво ще се случи, след като окото бъде премахнато. Първото нещо, което ще направите, е да ядете всичко, което намерите.

Течната диета е почти невъзможна, за да отговори на вашите изисквания, така че ако човекът го прави дълго време, може да се появи недохранване. От моя гледна точка, с болката, която генерира окото, не знам колко желание да упражнява човек, така че това е друга точка срещу. Освен това усещането за вкус може да бъде нарушено; имате лош дъх поради затруднената хигиена на мрежата и някои специалисти говорят за риска от задушаване, в случай че тя се отдели през нощта.

Диета за бебешка храна

Както чувате: всички ястия за деня се заменят с тези известни каши. Хората започнаха да го правят, защото различни известни личности го използваха като „бърз начин за отслабване“. (Двамата хора, които познавам, които са го опитали, не са донесли нищо добро)

За какво става дума?
В яжте 14 буркана бебешка храна на ден и вечеря, която се състои от протеини и зеленчуци. Тъй като е такава неформална диета, няма определено време да я спазвате.

Защо не работи?
За да може диетата да служи и наистина да се грижи за вашето здраве, тя трябва да бъде балансирана и тези каши са направени така, че да задоволят изискванията на децата. Така че, разбира се, те няма да покрият тези на възрастен човек. Друг важен момент е, че приемът на фибри ще бъде намален, така че запекът е едно от основните условия.

В края на деня не забравяйте, че става въпрос не само за отслабване, но и за това да го правите по здравословен начин и да придобиете хранителни навици. Дори и да забележите промени малко по малко, резултатът ще бъде гарантиран, здравето ви няма да бъде заложено и отскокът няма да ви притеснява.

Единственото "чудо" средство за защита? Хранете се правилно и упражнявайте.