Тези препоръки ще ви помогнат да се справите с етапа на възстановяване от рак на гърдата с много повече сила.

Има много разследвания, които са показали това физическите упражнения, добрата диета и здравословният живот са от съществено значение за предотвратяване на рак на гърдата. Но дори и те са за онези жени, които вече са страдали от болестта и те все още са във фаза на възстановяване.

упражнения

И това е, че много от тези изследвания са показали това играе важна роля за намаляване на риска от рецидив. Какво още Помага за намаляване на умората, решаване на проблеми със съня и подобряване на настроението, като по този начин намалява стреса и безпокойството.

Но не трябва да забравяме това Всеки случай е много различен и се препоръчва всеки пациент да се консултира с лекаря си за възможността да започне да тренира и ако това упражнение може да бъде прегледано от специалисти още по-добре.

И това е, че в допълнение към физическото състояние на всеки пациент други аспекти влизат в игра като стадия на заболяването, вида на лечението и предпочитанията на всеки пациент. Всички те, аспекти, които ще трябва да вземете предвид, преди да започнете да работите с упражненията си.

1. Нашата препоръка е да се опитате да извършвате дейности, в които участвате големи мускулни групи Като аеробни упражнения (плуване, педал, разходка.).

две. Една от дейностите, които обикновено се закърпват най-много в тези случаи, е скандинавско ходене (спорт за издръжливост, в който ще ходим с помощта на щеки и на открито). Това ще ви помогне да увеличите обхвата на движение и да увеличите мускулната издръжливост на тялото.

3. Други препоръчителни упражнения са силови упражнения (за укрепване на мускулите) и тези на гъвкавостта (за подобряване на нашето движение). Аспекти, че можем да работим с дейности като Пилатес, йога или дори стрелба с лък (идеално за възстановяване на движението и ловкостта в ръката).

4. Всички упражнения, състоящи се от работа ръце, рамене или гръб Те ще ви помогнат подобряват циркулацията в ръцете и стимулират лимфния дренаж.

В такъв случай няма конкретна маса за упражнения за тези случаи тъй като всеки пациент живее и преминава през болестта и лечението по различен начин. Но без никакво съмнение, Тези препоръки и препоръките на Вашия лекар и специалист ще Ви помогнат за да поемете по правилния път за вашето възстановяване Вие сте на път да го получите!