Всички ние, в по-голяма или по-малка степен, оставихме здравето си настрана по време на затварянето и сега е време да се възстановим

излишъка

Редактор CADENA 100

Време за четене: 2 '

25 МАЙ 2020 - 13:50 Обновено 13:54

През почти три месеца, през които задържането продължи, в социалните мрежи видяхме две диференцирани групи: тези, които са се възползвали от възможността да влязат във форма и да се грижат за себе си както никога досега, и тези, които са се отказали от всякаква физическа активност и те са си тръгнали на дивана вкъщи, а ла Омир Симпсън. Ако сте част от втората група, продължете да четете, защото ние обясняваме как оказват влияние тези излишъци, които сте си позволили по време на карантината, и как можете да се възстановите от тях.

Последствията

Захар

Според експерти прекомерният прием на захар причинява преждевременно стареене, подуване на тялото, загуба на блясък в кожата и влошаване в случаите на акне. Всичко това се дължи на процес, който лекарите познават гликиране, в която захарта се свързва с протеините и образува особено вредни молекули, които директно атакуват нашия метаболизъм. При това предозиране на бонбони колагенът и еластинът са най-увредени: влакната им стават по-сухи и по-слаби, което причинява бръчки и отпускане на кожата.

Алкохол

Алкохолът е друг от звездните продукти на задържането и в същото време един от най-вредните. Доказано е, че лицата на тези, които редовно консумират високи дози алкохол, са склонни да имат по-възрастен, измамен и болезнен вид. Освен това, както д-р Хосе Висенте Лахо-Плаза каза пред MujerHoy, „когато се развие увреждане на черния дроб, кожата става тъпа и бледа и жълтеникава. Алкохолът също води до намаляване на активността на кръвоносната система, необходимо за адекватно напояване и хранене на тъканите ".

Вредна храна

Не е необходимо да се обяснява какви усложнения може да създаде този вид храна в тялото ни. Диета, богата на наситени и хиперкалорични мазнини, води до промяна в метаболизма на липидите, която засяга мазнините в кожата. Освен това влошава акнето, себореен дерматит и чрез възпалителни механизми - псориазис.

Тютюн

Тютюнът уврежда клетъчните мембрани, нарушавайки баланса между еластазата и нейния по-високо регулиран, алфа 1-протеиназен инхибитор. Тази промяна причинява разграждането на еластичните влакна на кожата и намалява производството на колаген. Какво още, никотинът също причинява вазоконстрикция и значително намаляване на периферната циркулация. В допълнение, въглеродният оксид в дима ограничава способността за транспортиране на кислород през кръвта, така че кислородът не достига до кожата.

Следователно цветът на кожата на пушача ще бъде забележимо по-блед, почти сивкав, а бръчките му обикновено са по-дълбоки и с много по-подчертани контури от тези на някой, който не пуши.

Как да се грижим за кожата?

За да се грижите добре за кожата си след тези дни на задържане, освен че се опитвате да намалите излишъците, които споменахме, експертите препоръчват да се поддържа балансирана диета, както и да се опитвате да правите някои упражнения на ден. По отношение на почистването, хидратацията или лечението на нашата кожа, дерматолозите препоръчват да се спазва рутина, която отговаря на нашия тип кожа.

Експертите обаче изтъкват, че е възможно хората, страдащи от кожни заболявания, да са усетили влошаване по време на задържането и че случаите на иритационен дерматит са скочили рязко. За това те препоръчват овлажнявайте кожата редовно, за да се избегне появата на петна или бръчки.

Може да харесате още.