Ако суперхрани предизвикват сензация от дълго време, в тях има група, която придобива все по-голямо значение: семена.
Тъй като лятото е точно зад ъгъла, храната и храненето през следващите месеци трябва да бъдат внимателно наблюдавани. Ето защо днес идваме да поговорим с вас за други ваши велики съюзници: семената или това, което е същото, онези малки концентрати от здравословни вещества, в които синергичното взаимодействие на тези биоактивни съставки влияе положително върху функционирането на нашето тяло.
Семената включват зърнени култури, ядки, бобови растения, какао, кафе и ядливи семена от други растения - върху които се фокусираме в тази статия. Семената са идеални за включване в салати, бульони, пюрета, кремове, смутита, тостове. те не променят вкуса и имат страхотни индикации за здравето на нашето тяло. Те укрепват сърдечно-съдовата система, контролират теглото и индекса на телесните мазнини, предотвратяват някои видове рак и спомагат за запазването и подобряването на нашите когнитивни функции. От VANIDAD ви предлагаме семената, които са най-модерни сред диетолозите и техните свойства да се грижат за вас вътре.
- Виното, което трябва да пиете, ако сте на диета през тези празници, покрива
- Това са храните, които трябва да включите в диетата си, за да покажете сияйна кожа
- Най-здравословната пролетна диета това са храните, които трябва да ядете на тези дати Идеално
- Обясняваме ползите и начините за включване на семената в нашата диета лен чиа сусам
- Това са причините, поради които трябва да включите смокини в диетата си - Андалусия - COPE