За да се чувствате кралица или крал

кралски

Кралското семейство има много здравословен начин на живот в наши дни. The принц Хари определено оставете цигарата и Меган Маркъл е частично веган. Според WomensHealthmag, Кейт Мидълтън очевидно обича да прави дъската, когато тренира, докато принц Уилям тренира в стаята си преди закуска.

Вижте всички трикове и обичаи на кралските особи, за да бъдете в най-добрата си форма, защото вие също можете да бъдете на тяхната височина:

Те започват деня си с упражнения

Сайтът Daily express гарантира, че Меган и нейния съпруг Хари те тренират първо нещо през деня.

Обещават да положат усилия

Това прави Меган. "Когато отиде във фитнеса, той не се оплаква. Той отива веднага на работа и му се радва", казва 3-годишният му личен инструктор., Крейг МакНами към WomensHealthMag.com

Не забравят да дъскират

Кейт Мидълтън той прави позицията на дъската доста редовно, съобщава Daily Mail. Един източник каза, че укрепва мускулите му. „Има 3 елемента, основната дъска, страничната дъска и повдигнатият ръката и краката са позиции, които Кейт може да задържи за 45 секунди или повече и да повтори 10 пъти всеки.

Те тестват силови тренировки, базирани на веригата

McNamee прави рутина с ниско тегло, но висока степен на повторение (20-25), вместо да вдига големи тежести.

Правят йога

Списание Best Health веднъж интервюира новата съпруга на принц Хари и призна "Йога е моето нещо. Майка ми е инструктор по йога и аз започнах да я практикувам, когато бях само на 7 години. Бях много сдържан, когато бях дете, но тя ми каза:" Цвете, ще намериш своя практикувайте, просто дайте време "В колежа започнах да правя йога по-често.".

Те ядат много плодове и зеленчуци

ДА СЕ Кейт той харесва много суровата диета, според Daily Mail.Съобщава се, че той е спазвал само сурова диета, ядейки много храни като севиче, гои плодове, гаспачо, салата от диня, бадемово мляко и табуле.