Има моменти, когато имаме малки дискомфорти от малко дърпане, което ни е причинило, лоша стойка, главоболие от умора или просто, че тялото ни е лошо поради нерви и стрес. Ако това не е нещо сериозно и нашият лекар ни е казал, че няма от какво да се притеснявате, може да се интересувате от това ефективно лекарство за тези малки болки.

масаж

Според тази философия всеки пръст на ръката корелира с два от нашите органи. Според изследвания, проведени от рефлексолозите Барбара и Кевин Кунц, упражненията, които ще ви научим по-долу, са показали, че значително подобряват физическото и емоционалното състояние на пациентите.

Все пак трябва да имате предвид, че нито едно естествено лекарство не замества лекарствата в по-сериозни случаи, но те винаги могат да бъдат добро допълнение. Ако имате остра болка или се чувствате доста зле, най-добре е да отидете на специалист, който да предпише конкретно и подходящо лечение.

The рефлексотерапия това е практиката да се стимулират определени точки на краката, ръцете, носа или ушите, за да се постигне благоприятен ефект върху различен орган. Според тази техника всеки пръст на ръката е свързан с различно заболяване и емоция.

Добре документираната практика на Джин Шин Джуцу е тясно свързана с медитацията.

Чрез масажа на ръката и точките на натиск на тялото и благодарение на релаксация и дълбоко дишане ще можете да получите достъп до своите емоции и психични състояния.

Това са упражненията, които трябва да правите, за да се чувствате по-добре!

1- Палец: тревожност и главоболие

Като добър капитан палецът носи тежестта на всички решения. Той е свързан с емоции като депресия и тревожност, както и с далака и стомаха.

Ако сте били обезсърчени и притеснени за известно време или сте имали чести главоболия и нервни пристъпи, това упражнение ще бъде идеално за вас. Задръжте палеца си и натиснете леко върху него за около 5 минути и ще се почувствате по-добре.

2- Индекс: фрустрация и мускулни болки

Показалецът е свързан със състояния на страх и объркване, както и с бъбреците.

Сред прегледаните рефлексологични проучвания, много пациенти с бъбречна диализа съобщават за подобрение от тези масажи, според университета в Минесота.

Пациентите с болки в мускулите и гърба или дискомфорт в ръцете и краката също са признали, че се чувстват по-добре след тези масажи.

3- Сърце: гняв и умора

Ако се чувствате по-уморени от обикновено или сте имали проблеми с кръвообращението напоследък, упражнете натиск върху средния пръст.

Този пръст е свързан главно с емоциите на гняв и раздразнителност. Според философията на Jin Shin Jyutsu тя помага и при проблеми с черния дроб.

Упражнения като това също създават забележителен релаксиращ ефект. След като са практикували тези упражнения, пациентите са забелязали понижение на кръвното си налягане и нивата на тревожност, според преглед от експерти на Kunz.

4- Отказ: негативизъм и проблеми с храносмилането

Ако напоследък имате много ниско самочувствие или сте имали много негативен и тъжен сезон, съсредоточете се върху безименния си пръст.

Прилагането на натиск върху този пръст може също да помогне при храносмилателни и дихателни проблеми. Като цяло рефлексологичните упражнения като този са показали, че помагат за намаляване на болките в гърдите и бъбреците, казва експертът по рефлексология Уенди Коад.

Не забравяйте винаги да бъдете спокойни и да контролирате дишането си, когато правите тези упражнения.

5- Малък пръст: нервност и стрес

Ако имате едно от онези времена на много работа и много натрупани проблеми и просто обикаляте едно и също нещо, опитайте да отделите няколко минути, за да изчистите ума си и да притиснете малкия си пръст.

6- Палма: гадене и напрежение

Не забравяйте дланта на ръката си, натиснете я, докато правите три дълбоки вдишвания или я масажирайте на малки кръгове. Според Университета в Минесота тези упражнения за рефлексология ще ви помогнат да се отървете от гадене, диария и запек.

7- Ръце: кръвен поток и сила

Това е алтернативно упражнение на предишното и също така се опитва внимателно да упражнява централните зони на дланите. Някои пациенти смятат, че заемането на тази позиция ги доближава до медитацията.

Изследванията на Барбара и Кевин Кунц също показват, че след като упражнения, подобни на тези, пациентите с рак са имали повишен приток на кръв към бъбреците и червата.

Истината е, че не губим нищо, опитвайки се и можем да спечелим много.