В новия ни подкаст обясняваме как мониторът на сърдечния ритъм може да ви помогне да направите обучението си по-ефективно
Тази седмица в нашия подкаст Sport Life обмислихме да ви помогнем започнете пътя, за да се върнете в най-добрата си форма и го правим ръка за ръка с един от най-добрите съюзници, които можем да имаме в момента: нашия пулсометър. Нашият директор Хуанма Монтеро, отговарящ за технологичния раздел в списанието, започва с обяснение на основи на обучението за монитор на пулса: как процентът на максимален пулс, разликата в сърдечната честота между мъжете и жените (по-висока поради по-малкия размер на сърцето на жената) или уликите за нашето здраве и физическо състояние, които пулсът може да даде, когато станем.
Хуанма отговаря и на един от най-класическите въпроси по отношение на сърдечната честота: ако пулсът ми е много по-висок от приятел, когато караме колело или тичаме заедно, дали имам по-лоши условия за спорта или съм по-малко трениран от него?
И накрая, можете да чуете как нашият директор обяснява как зона за изгаряне на мазнини при които нашето обучение е по-ефективно с цел отслабване.
СЛУШАЙТЕ ТУК ПЕЙДКАСТА ЗА „ОБУЧЕНИЕ В ЗОНА НА ГОРЕНЕ“
СЛУШАЙТЕ ТУК ПОПЪЛНЕТЕ PÓDCAST „ВЪЗСТАНОВЕТЕ НАЙ-ДОБРАТА ФОРМА С ВАШИЯ ПУЛСОМЕТЪР“
Абонирайте се безплатно и няма да пропуснете нито един епизод, ние сме в IVOOX, в СПОТИФ и в ЯБЪЛКИ ПОДКАСТИ.