Остеоартритът е хронично заболяване на опорно-двигателния апарат, характеризиращо се с дегенерация и загуба на ставния хрущял. Причините са множество. Разпространението на остеоартрит във всички стави е свързано с възрастта, като е по-често при възрастни над 40-годишна възраст и изключително често след 60 години. Засяга повече жени, отколкото мъже на възраст от 50 години. В момента няма лечение за него, така че предотвратяването му може да бъде от значение.

Сред рисковите фактори за страдание от него откриваме:
• Затлъстяването е тясно свързано с артрозата на коляното.
• Възраст (това е най-важният рисков фактор, като промени в рентгенологията се откриват при 70% от хората над 60-годишна възраст).
• Предишни увреждания на ставите поради наранявания на менискусите или връзките или ефект от повтаряща се микротравма (като практикуване на определени работни или спортни дейности).

Може ли да се предотврати?

Превантивното лечение е от първостепенно значение за последващото развитие на остеоартрита.
За всеки пациент трябва да се обмисли програма, състояща се от: управление на болката, лечение на възпаление, поддържане на ставна функция и предотвратяване на деформации.

Настоящото лечение на остеоартрит далеч не е лечебно, но все по-очевидно е, че ранната намеса и превантивното лечение са от първостепенно значение за последващото развитие на болестта. Лечението трябва да се разглежда индивидуално за всеки пациент. Лечението без лекарства се състои от лечение за отслабване и рехабилитация. Фармакологичното лечение се състои от перорални и локални аналгетици, противовъзпалителни средства и дори вътреставна инфилтрация .
Лечението на болка/възпаление ще се извършва от лекаря, следвайки показанията за всяко лекарство и в съответствие с безопасността на тези или свързаните с тях заболявания на пациентите. НЕ СЕ ЛЕКУВАЙТЕ БЕЗ КОНСУЛТАЦИИ.

Общи съвети

Общи принципи на съвместна защита

Важно е да се грижите за ставите и да прилагате принципите на защита на ставите като превантивна мярка, за да избегнете по-нататъшно влошаване на засегнатите стави.
Принципите на съвместна защита са както следва:
• Поддържайте подвижността на ставите и мускулната сила.
• Избягвайте позиции, които могат да ги деформират, както и натиск върху вече повредената става.
• Използвайте най-здравите и най-малко повредени стави за извършване на дейностите.
• Избягвайте да използвате ставите за много дълги периоди.
• Уважавайте болката.

Практически съвети за защита на различни стави

Трябва да се избягват движения, които причиняват болка и по-голям стрес в ставите.
А. Пасианс: поставете пръчките в отворите на пасианса, за да направите скоба с 1 пръст с останалите пръсти.
Б. Velcros: залепете дървени дюбели с велкро към друго по-голямо дърво, за да тренирате повдигането на всеки пръст нагоре (удължаване) на всеки пръст.
В. Четка на Карпентър: с помощта на задържане за мобилизиране на дръжката на четка, в зависимост от това как държите дръжката, можем да правим движения нагоре и надолу (огъване и удължаване) на китката.
D. Комплект пръстени: поставете пръстените във вертикална колона, в зависимост от начина, по който го правим, ще можем да движим рамото-лакът-китка по различен начин.
Д. Педал за педали: чрез въртене на педал, за „рязане на дърво“, за подобряване на подвижността на ставите на бедрата, коленете и глезените.
Е. Шевна машина: чрез движения на педала се преследва мобилността на глезените и коленете.
G. Стан за маса: тъчете на стан за маса или направете същото движение с подобни предмети. (Вижте фигура 1)

мога

Дори докато изпълняваме тези малки, но прости рехабилитационни дейности у дома и в ежедневието си, трябва да вземем предвид и други общи съвети.

Съвети за защита на ставите

• Избягвайте силно задържане, което причинява по-голяма деформация на ставите.
• За да отворите бутилка, трябва да използвате отварачка за бутилки или просто да я поставите върху неплъзгаща се повърхност и да натиснете надолу, преди да завъртите.
• Не усуквайте мокрото облекло с прекалено голяма сила, за да извлечете водата, а просто го изцедете.
• Дръжте ножа с острието, стърчащо към външния ръб (ръба на малкия пръст на ръката).
• Носете чантата на предмишницата.
(Вижте фигура 2)

Принципите на съвместна защита са:

• Помолете за помощ, когато е необходимо.
• Балансиране на почивката с активност.
• Бъдете по-наясно с позициите на тялото.
• Не задържане в една позиция за дълго време.
• Слушайте тялото си: Ако болката се увеличава по време на активност или упражнения, това означава, че претоварвате ставите си.
• Опростете работата, за да спестите енергия.
• Използвайте най-големите/най-силните стави и мускули.
• Разпределете тежестта върху множество стави.