Трапец, обръчи, кабаре и цирк: отвъд култа към тялото
- Танците на токчета, занимание, което обхваща Европа, започват да навлизат в испанските фитнес зали.
- Обучението, измислено от Cirque du Soleil, за да може всеки да се чувства като акробат, има късмет.
- Кабарето и хулахупът са други нови начини за изпотяване с изкуство.
Имало едно време свят, бил е 21-ви век, в който жените и мъжете искали да направят телата си толкова красиви, колкото много от тези, които населявали реклами, мода, кино, телевизия. Нещо като онези невъзможни протези.
Тогава те откриха, че пред тях се отваря нова вселена от предложения, за да усъвършенстват физиката си и че някои от тях са много повече от просто вдигане на тежести. Те дори биха могли да се доближат до изкуството и да забравят естетическата истерия.
Ето как новите дисциплини дойдоха у нас в търсене на нещо повече от обичайните класически упражнения, а някои дори поставиха акцент върху най-артистичните и забавни: Бродуейски танци, каскади, създадени от Cirque du Sol, танц, който съчетава много други като зумба, тренировки на токчета (също за момчета) или издигането на хулахуп, за да усъвършенствате талията и да разтърсите цялото тяло.
Активенr тялото благодарение на чл
Удоволствието от летенето: Грандиозен начин за упражняване на тялото чрез тази фитнес дейност с капани, която води този, който се опитва да лети и иска да продължи; Не напразно обучението беше измислено от Cirque du Soleis. Много спортни блогъри са го изпробвали и се обявяват възхитени от тази практика, която Reebok Sports Club поръча от топ представителите на акробатичния и модерен цирк.
Каскади за всички: Целта се превърна в победа: упражнение за всеки, който да се чувства като акробат или дори дете, благодарение на скоковете, които също ще приведат във форма всички мускули. И най-хубавото е, че това обучение не е насочено към артисти, спортисти или гимнастички, а към много повече хора. "Всеки път, когато някой, който види номер на Cirque du Soleil, излезе изключително вдъхновен. Той иска да се движи, иска да работи върху своята гъвкавост, да скача, да скача и да направи всичко това забавно", каза експертът по джукари Джована Мондрагон по един повод. Тук играят роля и емоциите, за да го докажете, просто трябва да го докажете. Тези, които го правят, се обявяват за почти пристрастени. Дейността кара практикуващия да се движи в окачено състояние благодарение на FlySet, който позволява движенията на цирка, дори на 360 ° завои. Класовете от около час винаги са различни. Ползите варират от увеличаване на мобилността и силата до ясно подобрение на сърдечно-съдово ниво, преминавайки през значително подобрение в координацията.
ЗАВИРАНЕ И КРЕМ
Наоколо с "хула обръч": Тук няма оправдание: тези сесии продължават само тридесет минути, в които тренировката се намира в онази област, която не само ги засяга (мъжката склонност към корема също се брои) талията и за която се използва хула обръч (вече не само за деца) и туистборда (кръгла платформа, на която можете да се въртите до 360 градуса) и благодарение на които получавате баланс и пъргавина. Това е едно от най-новите предложения, които жените харесват най-много, но това не бива да се изключва за тях.
Домашна версия „Hooping“: Танцуването на обръч стана толкова модерно в САЩ, че видяхме как съпругата на Обама го практикува сама. И то е, че това упражнение може да се практикува у дома, в този случай то се нарича: обръч. В него с десет минути на ден, според експерти и практици, е достатъчно да загубите сантиметри от кръста доста бързо. Кели Озбърн написа в своя Twitter: "В момента удрям хулахупа. Пет минути сутринта, пет през нощта. За пет дни загубих два инча от кръста си." Актрисата Мариса Томей е поредната от феновете на обръч. Зоуи Дешанел, Бионсе или Лив Тайлър са други знаменитости, които признават, че остават влакнести с обръч.
ШИРОКОВ БАЛЕТ
s Това е една от най-новите модни тенденции в Ню Йорк, казва инструкторът на Reebok Sports Club Ноелия Флорин и не е необичайно да успее в Европа, предвид важността, която танцът придобива във фитнес залите. Всъщност трябва само да погледнете разписанието на класовете в почти всяка фитнес зала по света, за да видите, че танците заемат голяма част от графиците. В такъв случай става въпрос за танци в ритъма на кабаре музикаt, „вдъхновението за тази модалност идва от него“ посочва Ноелия, за да работи едновременно с кардио, културизъм, координация и елегантност. Научават се различни хореографии, а също така предотвратява и коригира лоши пози. „Това е различен начин на обучение и танци, той е подходящ за всички възрасти“, казва Флорин, „и, колко е нов тук, само месец, хората са много щастливи“.
ТАНЦЕТЕ НА ПЕТИ
Можете да изгорите почти същите калории като при аеробика, ако смесите анцуг и токчета. Инструкторът Елена Булова (физкултурни салони), преподавател на това толкова модерно обучение в Европа (все още не толкова у нас; той е новодошъл), ни казва, че часовете са с ограничена продължителност, започвате с учене да ходите с токчета правилно, сякаш е моден подиум и в крайна сметка прави много секси танци. Стабилността, тонизирането и гъвкавостта са някои от предимствата. Студентите дори се записват, защото имат сватба, казва ни Булова, и искат да ходят с високи токчета, а има и момчета, които, макар и донякъде срамежливо и ясно в малцинството, също се записват. Разказва Белен Гонсалес, практикуващ тази дейност 20 минути колко е смешно: "Дори не знаех как да ходя на токчета. И не само излизах да се разхождам с тях, но успях да танцувам, комбинация от модерни бали, джаз, фънки, танци. Но всичко, да, много секси, много чувствено ".
Съгласно критериите за повече информация