Свързани новини
Обучението започва с постепенно загряване от главата до петите, упражнения за стойка и технически стъпки, след което продължава с хореографски последователности и завършва с разтягане. Това е JazzFit, който съчетава танци с упражнения.
На практика се сливат както латино-тропически, така и американски музикални жанрове, включително джаз, поп, хип-хоп, салса, меренге, бачата и танго, коментира Джесика Идалго, инструктор на JazzFit, пространство в студиото La Compañía, сайт на изкуството, културата и уелнес, разположен на главния път на урбанизацията Между реките (км 1,5).
„Преди да тренирате JazzFit, просто трябва да вземете предвид желанието да изглеждате и да се чувствате добре“, казва Джесика, която също е преподавател по класически танци, джаз и фитнес от повече от 20 години.
Можете да отслабнете и тонус с JazzFit. Силата и силата на двете ръце, корем и крака, генерирани в хореографските сесии, могат да изгорят от 800 до 1800 калории за час, посочва треньорът.
Помага за развитието на мускулното тонизиране чрез силата и скоростта, използвани в движенията и правилното позиционно позициониране.
Той също така подобрява мускулната еластичност и удължаване, двигателната памет и позволява развитие на задържане и координация в хореографската практика, а също така можете да се научите да танцувате със стил и техника, казва той.
Тази алтернатива е насочена към хора от всички възрасти. Заниманията се провеждат от 08:00 до 09:00 и от 19:30 до 20:30. Сесиите са с продължителност един час.
Наличните нива са JazzFit за деца (от 8 години), JazzFit тийнейджъри (от 13 години), JazzFit за начинаещи (от 18 години), JazzFit Xtreme (от 18 години), JazzFit Senior (от 60 години), и JazzFit Trainer (завършен JazzFit Xtreme или професионална степен по фитнес). (Д)