срещу

Наднорменото тегло и затлъстяването са сериозен проблем, който, ако не му се обърне достатъчно внимание, може дори да причини смърт. Според СЗО тя е една от водещите причини за смъртност в развитите страни.

Първото нещо, с което трябва да сме наясно, е, че в случай на затлъстяване говорим за възпалително заболяване, което се дължи на увеличаване на мастните натрупвания в тялото.

Въпреки че има генетична предразположеност, причината за заболяването обикновено е увеличаване на калорийния прием и намаляване на енергийната консумация.

The Главен проблем на затлъстяването се крие в самостоятелно предписване на диети или физическа активност. В много случаи ние „консумираме“ общи, известни и обикновено рестриктивни диети за кратък период от време, предизвиквайки голяма загуба на тегло, придружена от нежелан „рикошетен ефект“.

От друга страна, трябва да вземем предвид какъв тип физическа активност правим и кое е най-подходящо за фазата на процеса, който извършваме. Трябва да генерираме подходящата хормонална среда и насочена към изгаряне на мазнини. Лошо управляваната физическа активност също може да изгори калории, но в същото време стимулира и противовъзпалителни хормони, които ни карат да задържаме още повече мазнини.

За да успеете, трябва да се обградите с мултидисциплинарен екип който знае как да ви съветва по всяко време по най-ефективния начин:

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на диетолог или ендокринолог,
    за да контролирате какво ядете и да ви помогнете хранително превъзпитание.
  • По същия начин трябва да започнете да тренирате. И поради гореспоменатите причини е много препоръчително да се консултирате с професионалист по физическа активност като личен треньор. Като се вземе предвид вашето физическо състояние, професионалист от този тип ще ви помогне да развиете a План за обучение изцяло съобразени с вас.
  • Освен това е много важно психологически съпровод, и за това включихме онлайн наблюдение във всяка от областите за хранене и обучение.
  • И накрая, имаме услуга естетически с определени лечения, които допринасят за правилното елиминиране на мазнините в локализирани области

В Личен център за обучение във Виго, Създадохме мултидисциплинарен екип, за да съветваме всеки човек от най-подходящата перспектива.