Искаш ли да знаеш как се приготвя треска по здравословен начин и за кратко време? Ако това, което търсите, е рецепта за риба на скара, която не осигурява излишни калории, това треска на скара с червени чушки ще го харесате Това е лека рецепта с много витамини и минерали.
Обикновено сте склонни да мислите рецепти за треска много сложни или пържени, които не можем да приготвим, ако имаме малко време. Този път в RecetasGratis.net сме приготвили много бързо и преди всичко просто и здравословно ястие. Не пропускайте тази рецепта за бърза треска!
- 450 грама прясна треска
- 1 единица червен пипер
- 1 единица лук
- 3 супени лъжици зехтин
- 1 щипка сол
- 1 щипка смлян черен пипер
След като всички съставки са събрани, за да приготвите тази треска на скара с червени чушки, режем лука в жулиен и го запържете в тиган с 2 супени лъжици зехтин.
Следва, добавете червения пипер нарежете на не много тънки ленти, както се вижда на снимката.
Както знаете, червеният пипер е естествен източник на витамин С (съдържа дори повече от портокал). Този витамин помага за по-лесното усвояване на желязото, така че комбинирането на червен пипер с треска е перфектен тандем.
Оставяме зеленчуците да се готвят на слаб огън докато омекнат. Слагаме малко сол и смлян черен пипер и запазваме. За тази рецепта можете да замените лука или праз лука или праз.
Освен това в тиган добавете супена лъжица или две зехтин и когато е горещо готвим треската от кожата, точно обратното на картината.
След това понижаваме котлона до средна температура и го оставяме да се готви за 3 минути от всяка страна. В нашия случай сме използвали солена треска, така че не е нужно да добавяме сол, а само смлян черен пипер.
Трик: За да не залепва за тигана, важно е да го движите с плавни движения точно в момента, в който го включваме.
Веднъж риба на скара, Прехвърляме го в чиния или източник и го придружаваме с пържените червени чушки и лук.
Треската е много полезна риба във витамините А и В и във фолиевата киселина, необходима за бременността.
The треска на скара с червени чушки може да се придружи с оризова градина. Ако сте любители на тази бяла риба, препоръчваме рецептата за конфитерска треска или маринована треска. Очакваме вашите снимки и коментари!
Ако ви е харесала рецептата за Треска на скара с червени чушки, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за треска.