Въпреки че плуването се счита за спорт на издръжливост, на сила играе ключова роля в този спорт. Ако вземем предвид и широкия набор от мускулни групи, които се обработват, не е изненадващо, че плувците често прибягват до добавки, за да могат да се справят с тежки тренировки и да продължат да напредват.

време плуване

Днес правим кратък преглед на препоръчителна добавка за плуване, в допълнение към предлагането на някои продукти, с които да постигнете целите си по-бързо.

ИЗОТОНИЧНИ + МИНЕРАЛНИ СОЛИ

Както във всеки друг спорт, по време на плуване се потим, губим вода и електролити. Потопени във вода обаче, ние не се чувстваме дехидратирани, така че трябва да бъдем особено внимателни в това отношение.

Препоръчително е да вземете изотоник, особено ако тренировката продължава повече от 60 минути. Iso Energy by Victory Endurance съчетава прости и сложни въглехидрати, аминокиселини с антиоксиданти и електролити.

Ако сесията надвишава 90 минути и/или е много интензивна, можете предварително да вземете няколко капсули минерални соли, които ще ви осигурят допълнителна хидратация.

КРЕАТИН

Креатинът е добавка, която помага за подобряване мускулна конгестия, повишена сила фаворизиране експлозивност, Много интересни аспекти за плувците с къс басейн или тези, които се подготвят за състезание и трябва да наберат скорост.

Amix Creatine Monohydrate е един от най-чистите креатини на пазара, тъй като системата за контрол на HPLC, чрез която е направен, гарантира липсата на примеси.

ENERGY GUMMY

Обикновено този тип обучение е устойчивост на интервали, така че резервите от гликоген те се изчерпват бързо и е вероятно да трябва да ядете храна, която ви осигурява бързо усвояване на въглехидрати. Храненето по време на плуване обаче е сложно, поради което гумите са най-удобната алтернатива на традиционните енергийни барове.

Victory Endurance Energy Boost Gummies осигуряват бърза енергия и са направени с плодова каша. Всяка чанта включва 8 гуми (еквивалента на 2 гела), които можете лесно да разделите според вашите нужди.

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА МУСКУЛИТЕ

Комбинацията от протеин + BCCAs не може да липсва, за да гарантира правилното възстановяване на мускулите след тренировка. Вярно е, че спортистите за издръжливост не се нуждаят от толкова висок прием на протеин като тези, които тренират сила, така че в тези случаи можем да изберем мускулен рекуператор, който комбинира двата компонента в подходящите пропорции.

Victory Endurance Total Recovery е специално създаден за спортисти на издръжливост, и е, че пълната му комбинация от протеини, аминокиселини, витамини и електролити е идеална за постигане на правилно възстановяване на мускулите, докато рехидратираме.