От известно време преживявам леки пристъпи на тревожност, въпреки че наскоро те са се увеличили, особено последните две, които ми причиниха. Предписали са болкоуспокояващи и въпреки че съм ги приемал, защото пристъпите не отшумяват.

вандалски

Не знам точно дали тревожността е заболяване като такова и дали като такова има лек или е просто нещо психологическо.

Това, което не бих искал, е да трябва да живея цял живот на болкоуспокояващи.

Взето от wikipedia

Има няколко вида лечения и терапии, които са донякъде ефективни за хора с тревожност и паника. Те включват:

* Анксиолитични лекарства.
* Когнитивно-поведенческа психотерапия: това трябва да се ръководи от компетентен и опитен психолог. Терапията включва степенувани техники на експозиция (ERP или Exposure and Response Prevention), конфронтация и модификация на негативни или неправилни вярвания, модификация на негативни мисли, техники за включване в позитивен саморазговор, специфични техники за справяне с паника и др.
* Намаляване на стреса: може да включва техники за релаксация и дишане, по-добро управление на времето, физически упражнения, йога и др.
* Промени в диетата: например постепенно премахване на кафе, стимуланти, шоколад, захар, тютюн, алкохол, безалкохолни напитки, които съдържат кофеин и болкоуспокояващи или лекарства, които съдържат кофеин.

Някои пациенти съобщават за значително намаляване на тревожността си само като вземат тези мерки. В много сериозни случаи може да се наложи употребата на лекарства по време на психологичната терапия, но винаги под наблюдението на квалифициран специалист (психиатър). Ако психологичната терапия даде очакваните резултати, лекарствата могат да бъдат прекратени. Най-добре е да следвате съветите на квалифициран специалист.