За разлика от дестилираните напитки, които освен че са токсични за здравето ви правят мазнини, виното, бирата и сайдерът са алкохолните напитки с най-ниско алкохолно съдържание, най-малко угояването, и че дори приеманите в умерени количества са полезни за здравето.

Вино

Докато не надвишавате подходящите дози (една или две чаши на ден, които тялото може да метаболизира без усилие), виното се превръща в ефективен вазодилататор, освен че съдържа антиоксидантни вещества, които предотвратяват заболявания като артериосклероза (калориен прием на 130 калории приблизително на 150 ml).

алкохолни

Бира

Полезен за сърдечно-съдовата система, той е диуретик и осигурява фолиева киселина. (Калориен прием между 110 и 146 приблизително на 355 ml.)

Сайдер

Той съдържа всички активни съставки, минерали и витамини на ябълката и е богат на фосфор и калий. Тези три напитки са най-добрият вариант, когато излезете от къщата, вечеряте, светско събитие или искате да си отдадете почит. (калориен прием от 130 калории приблизително на 150 ml.)

Диета и алкохол?

Почти всички алкохолни напитки имат празни калории, което означава, че не съдържат никакви полезни хранителни вещества. Консумирането на напитки и диетите ще умножат усилията ви за отслабване. Освен това, ако пиете, не трябва да го правите на гладно, което ще ви даде още повече калории.

Смесването на алкохол с леки или газирани напитки също няма да ви помогне да отслабнете, тъй като те засилват ефекта на алкохола. Откъдето и да го погледнете, пиенето на алкохол и диетите не са съвместими. Ако се подложите на диета, поне трябва да пиете по-малко алкохол, отколкото сте свикнали. Не забравяй това обикновена напитка може да ви даде повече от 100 калории.

Ако искате да прочетете повече, можете да ме последвате на @diariodelanena