Банан, круша, диня, пъпеш, грейпфрут, киви, череша? Списъкът с плодове е почти безкраен! Това е вкусна и здравословна храна, богата на витамини и минерали. Ананас, ябълка и нар са добри примери.

Добави към любими

имунната система

Плодовете са основна храна във всяка диета. Техните хранителни свойства ги правят най-здравословните десерти и закуски, тъй като те не само осигуряват витамини и минерали, от които тялото се нуждае, но също така са богати на фибри и вода. Някои плодове също имат лечебни свойства и могат да облекчат някои заболявания.

  • Ананас. Това е диуретичен и стягащ плод. Отличава се с противовъзпалителното си действие и способността си да регенерира тъкани, клетки и органи. Насърчава циркулацията и се бори с хипертонията. Консумацията му се препоръчва на хора с проблеми като диабет, склероза или бъбречни, чернодробни, кожни, дихателни или щитовидни заболявания.

  • Apple. Той има стягаща сила и е добре да го включите в диетата, ако страдате от стомашно-чревни разстройства, диабет, анемия, артрит или хипертония. Също така се характеризира със своята диуретична и пречистваща сила, както и като противовъзпалителен и антиациден плод. Ябълката укрепва имунната система и е полезна за регулиране на нивата на холестерола.

  • Граната. Той е богат на антиоксиданти, идеален за борба с преждевременното стареене и предотвратяване на дегенеративни заболявания и има противовъзпалителна и диуретична сила. Показан е при диети за отслабване и за укрепване на имунната система.