Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

кухнята

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Вие ли сте от тези, които смятат, че всички сандвичи се угояват? Че не е възможно да се храните добре и да го правите като лека закуска? Е, имаме добри новини за вас! Ако знаете как да подберете съставките добре, за да напълните хляба и да изберете правилния хляб, ще имате не само здравословен сандвич, но и бързо и лесно за транспортиране ястие, което ще ви позволи да останете на опашка, без да гладувате. В Кухнята на Алимерка ви предлагаме три предложения, с които можете да го получите. Изберете си!

В чиа хляб

Още ли не сте опитвали нашия чиа хляб? Направете го с този чиа хляб и зеленчуков сандвич. С фибри и всички предимства на това семе е идеалният вариант за задоволителна и питателна закуска. И ако имате нужда от бързо, но здравословно хранене. Добавете варено яйце или малко сирене камамбер. И готов за работа!

Средна стойност на порция. Енергия: 264 Kcal; Протеини: 9 g; HCO: 41 g; Захари: 2,95 g; Мазнини: 5,19 g; AGS: 1,2 g; Фибри: 5,5 g

На многозърнест хляб

Опитвали ли сте да комбинирате пастет от нахут, ядки и някои зеленчуци под формата на сандвич? Изберете многозърнест хляб, напълнете го, както ви казваме в тази многозърнеста сандвич рецепта с градински зеленчуци, и ни кажете какво мислите.

Средна стойност на порция. Енергия: 366 Kcal; Протеини: 16,2 g; HCO: 52 g; Захари: 2,5 g; Мазнини: 10,3 g; AGS: 0,6 g; Фибри: 10.4 g

В нарязан хляб

Ако сте по-скоро сандвич, ние ви предлагаме лек и освежаващ! За лека храна, която ви позволява да продължите работния ден с енергия. Разгледайте нашия сандвич с краставици, сирене и домати. Комбинирайте го с десертен плод и кисело мляко и имате бърза храна за приготвяне и лесна за използване.

Средна стойност на порция. Енергия: 278 Kcal; Протеини: 9g; HCO: 44,3 g; Захари: 1,3 g; Мазнини: 7 g; AGS: 3 g; Фибри: 10.4 g

И ако ще ги заведете да ядат, добавете плодове, кисело мляко или ядки и ще имате сандвич меню, за да се погрижите за богатата и питателна линия.