Намерете много повече информация, предназначена за вас
Последвайте ни във Фейсбук!
Ако имате чувството, че не давате на децата си необходимите хранителни вещества, за да имат балансирана диета, има прости „трикове“, с които децата ви ще ядат всичко и това няма да е болка!
1. The Вода Тя трябва да бъде основната напитка в храненията на децата ви. Сменете газираните напитки или концентрираните сокове за чаши вода и по този начин ще избегнете дехидратация.
2. Научете го да опитва нови храни. Храненето добре означава и откриване на нови вкусове и трябва да направите това семейна игра, докато всички седят на масата.
3. Поставете цвят на ястията. Колкото по-поразителни и цветни са ястията, толкова по-привлекателни ще бъдат за най-малките. Зеленчуците и зеленчуците са идеални за това.
4. The номер 5. Трябва да ядете пет пъти на ден: 3 основни и 2 леки закуски. А плодовете и зеленчуците трябва да се приемат всеки ден.
5. Комбинирайте основите. Гответе с бобови растения, зърнени храни, риба, плодове, зеленчуци и зехтин. Ако свикнете с тях от детството, децата ви свързват тези храни с основите, които трябва да се ядат.