И това е, че за да получат идеалното тегло, мнозина правят каквото и да е, без да мислят, че в крайна сметка могат да повлияят на тялото с недохранване, поради неправилен стил на хранене.
Никога не изтривайте ...
Пазете се от грешки
1 Диета, в която липсват необходимите хранителни вещества, в количество и качество, може да причини недохранване, което в обобщено и продължително състояние може бързо да доведе до смърт на организма, тъй като не получава необходимата храна и хранителни вещества, необходими на тялото ви, за да генерира енергията на метаболизма, която му позволява да изпълнява физиологичните си функции по нормален начин.
Бакалавър по хранене
„Лошата диета има сериозни последици за здравето във връзка със сърдечно-съдови проблеми, рак и диабет.
Що се отнася до първия проблем, един от основните ви рискови фактори е излишъкът от LDL холестерол. И не е вярно, както обикновено вярвате, че мазнините са непременно виновни за повишаването му, като основният фактор за това са рафинираните въглехидрати (хляб и тестени изделия) и захарите. Консумирането на твърде много от последния компонент от своя страна може да причини инсулинова резистентност. Това е хормонът, който регулира наличието на захар в кръвта. Неговата неизправност в крайна сметка води до развитие на диабет тип 2.
И макар че нищо не гарантира живот без рак, вярно е, че има няколко хранителни фактора, които могат да повлияят на неговото развитие.
Диетата не е синоним на спиране на храненето, тъй като много хора мислят или имат неоснователно в съзнанието си; Добре структурираната диета трябва да осигурява по балансиран начин всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае за правилното му функциониране, но насочена към постигане на много ясни цели, които също могат и трябва да бъдат определени от специалиста, който съветва пациента и най-вече аз смятам, че е важно човекът да има достъп до близко периодично проследяване със своя професионалист, тъй като това е единственият начин да се постигне динамичността, която дадена хранителна програма трябва да има, за да постигне предложените цели. В заключение, най-добрият ми съвет е да потърсите подходящ съвет и да избягвате самоналагащите се диети, които в даден момент дори могат да се превърнат в контрапродуктивни.