килограма

Певицата тежа 108 килограма, след като роди третото си дете, но благодарение на тази нова рутина успя да възвърне фигурата си.

Бременността на третото й дете остави следи, както никога досега върху Джесика Симпсън. Певицата, актриса и моден дизайнер тежи 108 килограма, но сега, шест месеца след раждането на Birdie, тя успя да възвърне фигурата си, всичко това благодарение на нова рутина от нейния треньор.

"6 месеца. 45 килограма по-малко (да, скалата достигна 108). Първото ми пътуване далеч от #BIRDIEMAE и развълнуван по много причини, но много горд, че отново се чувствам като себе си. Дори когато изглеждаше невъзможно, избрах да работя повече. ", написа до снимка в Instagram на 24 септември.

На снимката Симпсън носи новата си фигура изцяло облечена в черно. Съвсем различна картина от тази, публикувана и в социалните мрежи по време на бременност, когато тя надхвърли бариерата от 100 килограма.


Това раждане бележи преди и след в живота на Джесика, която реши, че иска тялото й да се върне. Поради тази причина тя се предаде в ръцете на своя треньор през целия живот Харли Пастернак, с когото работи повече от десет години и между тях успяха да свалят артиста с 45 килограма, за да се почувства отново щастлива с тялото си.

Пастернак насърчава певицата да прилага пет поведения в ежедневието си, да променя пет навика, за да води по-здравословен живот: "Уверихме се, че Джесика е правила поне 12 000 стъпки всеки ден, преди да си легне, както и че е спала поне седем часа всяка нощ и е изключила технологията поне един час на ден.".

Той също така въведе кратки тренировки за съпротива през ден и диета, състояща се от три хранения и две закуски между храненията, като даде приоритет на протеините и фибрите. С тази база се искаше да започне да намалява мащаба на тези цифри, които достигнаха над 100 килограма.