Помагаме ви да избегнете калорични изкушения, когато пазарувате

трите

Сладолед във вана. Източник: Unsplash.

Сладоледите са продуктът, който обикновено не липсва в семейния хладилник, когато идва лятото, въпреки че диетолозите не ги препоръчват поради високото им съдържание на калории и протеини.

Ако не можете да преминете през лятото, без да се охладите със сладолед, ще се радвате да разберете, че някои от сладоледите, продавани в супермаркетите, едва се угояват. Ние ви помагаме да изберете най-здравословното за да избегнете изкушенията:

Кремообразен лимон от Hacendado

Как може иначе, Mercadona има един от сладоледите, който осигурява най-малко калории на единица и е по-евтин, четири единици за 1,71 евро. Този сладолед няма добавени захари и почти никаква сол и калории: всяка единица има 39 ккал и 0,8 g. Той е направен от вода, лимонов сок и множество добавки, така че не се препоръчва да го приемате ежедневно.

Solero de Frigo с манго, ананас, червени плодове или праскова

За любителите на плодовете трябва да изберете тези от Frigo, които са извадили миналата година, те са съставени от 65% плодове.

В зависимост от вкуса, приемът на калории е различен, този, който има най-малко, е този само на червените плодове 34 kcal на единица и този с най-много манго, 40 ккал. Цената на пет единици е 3,32 евро.

Ако предпочитате формата вана, на 100 ml/порция е 76 до 79 ккал.

Alpro вана с мадагаскарска ванилия, шоколад и лешници или карамелизирани бадеми

Тези сладоледи могат да бъдат намерени в El Corte Inglés, те са 100% зеленчук, богата на фибри и с 30% по-малко захар и наситени мазнини от подобни сладоледи, продавани в супермаркетите.

Всяка порция е между 56 и 62 kcal а цената му е 5,99 евро 340 грама.

Според индикациите на OCU, Ако сладоледът е „лек“ или „без захар“, това не означава, че не е угояване, „ захарта не е съставката, която осигурява най-много енергия към сладолед, но мазнините и продуктите без захар също обикновено носят ".

Като последна бележка можете да усъвършенствате кулинарното си изкуство и да прибегнете до него домашен сладолед, Това е лесна задача и са ви необходими само три съставки: плод, блокче тъмен шоколад и кокосово масло. Просто трябва да победите плодовете, да ги поставите във форми за сладолед и във фризер. Накрая просто добавете разтопения шоколад, смесен с кокосовото масло върху плодовите сладоледи. Тази опция се препоръчва от диетолозите.