Чувал съм за хора, които са наистина огромни (затлъстели), за да генерират повече сила. Не знам колко е ефективен, но съм виждал 300-400lb хора. които не вдигат редовно тежести/посещават фитнес зали и могат да удрят дневната светлина на обикновените посетители на фитнес залата. Да не говорим, че размерът на мускулите не е от ключово значение за 100% сила, така че това може да обясни, че процесът е биомеханични компоненти, а не само мускули.
Като пример много тежките хора често имат по-големи китки и по-дебели ръце, така че това може да бъде автоматично предимство при граплинг, грабване и т.н., поне по някакъв начин. Освен това тежките хора ядат големи количества калории, така че може да продължат да генерират енергия от редовни ежедневни дейности повече, отколкото биха направили по-слабите хора. Също така трябва да сте наясно, че по-тежките хора могат да бъдат много по-трудни за придвижване.
За пример на това твърдение по-горе, помислете за борба с някой, който тежи 400 паунда. и ходи като някой, който тежи 170 килограма. Изключително вероятно е най-тежкият човек да бъде лесен.
Когато ходят, те носят 2 пъти или повече тежест от вас и евентуално ходят еднакво или повече като вас. Краката ви най-вероятно ще бъдат доста мощни без конкретни тренировки.
Така че си мислех за диета като тази: бавно напълняване (мазнини) и виждам как наддаването увеличава изискванията към тялото ми, които изискват адаптация и повишаване на силата. Тъй като не мога да реша да не ходя с тегло 300 кг., Но мога да реша да не клякам един ден, през Всъщност съм принуден да ставам по-силен, като напълнявам .
В началото това може да звучи нелепо, но преди тежах 255 килограма. на 5'9 "на 16 и можех да вдигна 200 килограма без упражнения. Как? Бях активен, обусловен от телесното си тегло и можех да се движа добре. Нараснах до това тегло и това изискваше да придобия много повече сила, но не задължително мускули или здраве.
Спомням си, че и тогава можех да вдигам много по-големи тежести, по-точно над 300 килограма.
Сега съм на 21, все още съм 5'9 "и тежа 200 кг. Познайте какво? Вече не мога да направя нищо от това.
Освен това, когато сте дебели и се затичате към човек, има по-голяма вероятност те да паднат, дори ако са силни щангисти, защото вашето бягане
Да не говорим, че толкова мразя упражненията, че е почти като генетично кодирано, за да не харесвам, и всяко упражнение, което правя, не е „естествено усещане“, а принудително, във всякакви вариации/тегло/тип/форма. Да съм дебел е ключът за мен.
Въпросът ми е колко силен мога да бъда само като се напълнявам и редовно се приспособявам към това тегло?
Наистина не ми пука за банката, но искам да вдигна 500 лири. без да правите много упражнения. Ако натрупам достатъчно тегло и вдигна някои случайни тежки неща, мисля, че мога да се доближа с години на повдигане от време на време. Не е задължително да е в добра форма, но просто искам да го махна от земята, дори с 1/4 инча.
Не ми казвайте, че мазнините не правят хората силни, защото го правят. Ако не, ще трябва да ми обясните много за това, че не правим нищо в диапазона 400lb. че можете да вдигнете собственото си тегло, без да вдигате нещо повече от вилица. Този човек е пример:
И този . и двете са/бяха над 500 паунда.
Тези спортисти нямат голяма отдаденост на тренировките с тежести, но показват, че имат достатъчно сила, за да бъдат в професионалната борба на високо ниво и дори в бокса. Ясно е, че докато натрупвате мазнини, силата идва по някакъв начин, в зависимост от това колко активни оставате. Искам да съм по-дебел и по-силен.