Колагенът е най-разпространеният протеин в организма и той е отговорен за здравето на нашите стави и твърдостта на нашата кожа. Но след 25 започваме да го губим.

The добавки с колаген Те са изпитали истински бум, тъй като известни личности като Дженифър Анистън, Сиена Милър или Мадона, наред с други, са се обявили за фенове. Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото ни, но с възрастта той започва да намалява. Загуба на колаген засяга костите, ставите, а също и кожата, под формата на бръчки и увисване. Добавките с колаген никога не са заместител на диетата, но според експерти те могат да ви помогнат да се преборите с признаците на стареене.

приемате

The колаген е основен протеин на човешкото тяло, който е част от кожа, кости и стави. От 25-годишна възраст започваме да губим колаген и на 40 произвеждаме половината от 20-те. Луз Гарсия Торо, комуникационен директор на Arkopharma, също ни казва, че „с напредването на възрастта, способността за синтезиране на този протеин намалява, а в определени ситуации (наднормено тегло, прекомерна спортна активност и т.н.) износването се ускорява, поради което се препоръчва диетата да се допълва с колаген ".

The Д-р Мария Хосе Марото, експерт по интегративна естетична медицина и член на най-добрите лекари, добавя, че „преди да започнете нутрикозметично лечение, трябва консултирайте се със специалиста по естетична медицина, тъй като някои хранителни вещества, консумирани в излишък, могат да бъдат токсични ".

Защо балансираното хранене не е достатъчно?

Според Лус Гарсия Торо, "диетата, обичайно, не включва колаген, тъй като храните, които го съдържат, обикновено се изхвърлят или се консумират в малки количества. "Според експерта някои от богати на колаген храни те са кожата и костите на рибите, хрущялите на месото, бульоните, желетата. По този начин, "от 30-35 години Може да се препоръчат добавки с колаген, за да се поддържат нивата им на регенерация “, казва Луз Гарсия Торо.

Кой трябва да приема добавки с колаген?

Колагенът е част от костите, ставите, сухожилията, сухожилията, мускулите. Хората, които редовно спортуват, могат да страдат, с възрастта болките в ставите и добавките с колаген могат да им помогнат да се борят с тях. Роза Равентос, от Департамента за иновации и разработване на продукти на Uriach, заявява, че "спортната практика причинява износване на хрущялната тъкан, причинявайки ставите да страдат и да се нуждаят от специфични грижи. В случай на спортисти, колагенът помага за грижата за ставите, избягвайте наранявания, облекчавайте болката и дори се възстановявайте по-бързо от физическа активност ".

Освен това, според директора по комуникациите на Arkopharma, „колагенът е част от кожата, скалпа, венците, очната роговица. Всички тези органи или тъкани на нашето тяло са засегнати, когато колагенът отслабне. "При кожата загубата на колаген води до бръчки, фини линии, загуба на стегнатост и еластичност, накратко, стареене на Ето защо, експертът препоръчва колагенови добавки и за хора с видими признаци на загуба на твърдост на кожата и за всеки, който иска да се грижи за себе си и да предотвратява стареене преждевременно от 35 години. По отношение на това как да въведете колагенови добавки във вашата рутина, Luz García Toro съветва да ги приемате минимум три месеца, починете месец и ги вземете отново. Ефектите са дългосрочни, не очаквайте чудеса веднага.

За какво са добавките с колаген?

За да обобщим, добавките с колаген могат да ви помогнат да се борите с увисването както по лицето, така и по тялото подобряване на хидратацията и гладкост на кожата, за смекчаване на фините линии и бръчки, за подобряване на еластичността и подвижността на ставите, предотвратяване на спортни наранявания, намаляват болките в ставите и укрепват структурата на сухожилията, сухожилията, ставите и костите. Тук имате избор от добавки с колаген, но преди да изберете такъв, консултирайте се с лекар.

Arkoflex ден и нощ от Arkopharma

Хранителна добавка на основата на куркума, черен пипер, омет (мембрана на черупката на яйцата), глюкозамин, хиалуронова киселина, полигон, витамин D и манган. Arkoflex Day and Night от Arkopharma (39,90 евро, 90 капсули) помага борба с дискомфорта в ставите, в същото време, че благоприятства образуването на хрущял, основата на структурата на ставите, като също помага за запазването на костите.

Уникален розов колаген

Добавка за пиене на колаген направено от фармацевтичната компания Meritxell Martí, което включва в състава си колаген тип 1, camu-camu, който осигурява витамин С, хиалуронова киселина, храносмилателна билкова смес, витамин Е, розов бамбук, с голям принос на силиций, коензим Q10, селен, астаксантин, b-каротеноиди и боров екстракт, наред с други съставки. Уникален розов колаген (80 евро) помага за предотвратяване и намаляване на признаците на стареене на кожата, насърчаване на правилното кръвообращение и насърчаване на процеса на обновяване на клетките.

Aquilea Joints Collagen

Добавка за колаген, хиалуронова киселина и витамин С, препоръчва се на всяка възраст за хора, които искат поддържайте ставите си във форма. Колагенът Aquilea Joints (19,97 евро) допринася за образуването на колаген за нормалното функциониране на хрущяла и благосъстоянието на ставите. Препоръчително е да приемате супена лъжица на ден, разредена във вода, сок, мляко, чай или друга храна, както студена, така и гореща.

Златен колаген Rx

Течна добавка за кожа с иновативна патентована формула, съдържаща Хидролизиран колаген, хидролизиран еластин, витамини и минерали, които насърчават здравето на кожата отвътре. Златният колаген Rx (65 евро), създаден от изследователската лаборатория Minerva и разпространяван от код 372, стимулира производството на колаген в дермата, за да се бори с видимите признаци на стареене, свързани със загубата на колаген. Тази добавка за колаген действа като a антиоксидант осигурявайки хидратация, еластичност и стегнатост на кожата, като същевременно стимулира естественото производство на колаген.

Лифтен комплекс Massada HA и колаген

Хранителната добавка на Масада за повдигане HA & Collagen (33,50 евро, 30 пръчки) е идеално допълнение към лечения против стареене. Нейната ексклузивна формула, базирана на колаген и хиалуронова киселина, толкова важни в структурата на нашата кожа, правят тази хранителна добавка идеалният съюзник във вашата ежедневна рутинна красота. В допълнение, той включва витамин С във формулата си.

Q77 + Колаген

Хранителна добавка с коензим Q10, мощен антиоксидант, който предотвратява окисляването на кожните липиди, като я предпазва от свободните радикали. В допълнение, той включва селен, който предпазва клетките от окислително увреждане, цинк, антиоксидантен минерал, необходим за здравето на кожата, хиалуронова киселина, магнезий и витамини А, С и К. Q77 + Колаген (29 евро, 24 сашета) осигурява 10 грама висококачествен хидролизиран колаген.

Skin Shot от Beauty & Go

Ежедневно лечение на биоактивен колаген концентрат, предназначен да подобри тонуса и текстурата на кожата, намалявайки появата на фини линии и възстановявайки блясъка. Skin Shot от Beauty & Go (35 евро) е уникална комбинация от 15 витамини, минерали и антиоксиданти, плюс комплекс против стареене на основата на хиалуронова киселина. Формулата му, която включва още цинк, биотин, селен и естествени антиоксиданти като концентрати от нар, куркума, какао, джинджифил и райска ябълка, подобрява стегнатостта, еластичността и бръчките за 30 дни.

Колаген 5000 от доктор Мойзес Амселем

Допълнение, което предпазва от оксидативен стрес, улеснява регенерацията на клетките, предотвратява появата на бръчки и помага за запазването на еластичност и хидратация на кожата. Колаген 5000 (85 евро, 30 ампули) има висока концентрация на активни съставки, представени в течен формат, които насърчават по-голямо усвояване. Той се откроява със съдържанието си в 100% морски колаген, с много висок асимилационен капацитет и незаменими аминокиселини. В допълнение, той включва други активи като хиалуронова киселина, органичен силиций, ресвератрол, коензим Q10 и витамин С.

Холомега колаген плюс

Хранителна добавка на базата на Хидролизиран колаген, аминокиселини, натриев хиалуронат, хондроитин сулфат и витамин С. Holomega Collagen Plus (31,33 евро) предлага плюс, като включва L-лизин, хиалуронова киселина и витамин С, наред с други съставки, във формулата си. Колагенът е от съществено значение за кожата, ноктите и косата, но тази формула е подсилена и с други регенериращи и овлажняващи компоненти, които не само ще оценят кожата ни, но и костите и сухожилията ни. Препоръчва се прием на три капсули на ден.