Трябва да отслабна бързо, някой би могъл да ми каже как

както

Вашият браузър не може да покаже това видео

Това е, което трябва да направите.
ЩЕ ВИДИТЕ ДА ЗАГУБИТЕ 10 KILOS С БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ ВЗЕМЕ ВИ ПОВЕЧЕ ИЛИ ПО-МАЛКО 3 МЕСЕЦА Е ТОВА МНОГО ДЪЛГО ПРОЦЕС ОТ ТЯЛОТО ТИ ТРЯБВА ДА СЕ ПОЛЗВА ЗА НОВИ НАВИКОВЕ НАЙ-ДОБРОТО, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ, е:

НА ЗАКУСКА:
ЗАКУСКАТА Е ВАЖНО ХРАНЕНЕ, КОЕТО ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТЕ ПРЕЗНИ ПЛОДОВЕ С МАЛКА ЗАХАР И МНОГО ЕСТЕСТВЕН СОК, Сдвоен с БЕЛИ СИРЕНА ИЛИ ЦЯЛО ВЛАКНО.

ОБЕДИ:
ОБЯДИТЕ ТРЯБВА ДА ИМАТ ПРОТЕИНИ (МЕСНО ПИЛЕ РИБА)
С ПОРЦИОН СВЕЖИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЕДНО ЕДНО БРАШНО В МАЛКО КОЛИЧЕСТВО

СНИМКИ:
НЕЩАТА ТРЯБВА ДА СА МНОГО ЛЕКИ И НЕ ПАДАТ ТЕЖКО НА ВАШЕТО ТЯЛО, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА РЕШИТЕ ​​ОТ ВАС (ЯГОРТИ ИЛИ ПЛОДОВЕ)

PSD: ИЗПРАТЕТЕ МИ ЧАСТНО СЪОБЩЕНИЕ, АКО ТРЯБВАТ СЪВЕТИ И СПЕЦИАЛНА ДИЕТА

ПОМНЕТЕ, ЧЕ ХРАНЕНЕТО СЛЕД 18 ч. НЕ Е ВИСОКО ПРЕПОРЪЧВАНО ОТ ТОЗА ВРЕМЕТО ВАШИЯТ ОРГАНИЗЪМ НЯМА ДА ДОБРЕ ДОБРЕШЕ И МОЖЕ ДА ОБРАТИ ПРОЦЕСА ВИ
ВАЖНО КОНСУМИРАТЕ 8 ЧАШИ ВОДА ВСЕКИ ДЕН И УПРАЖНЯВАТЕ ВСЕКИ ДЕН МОЖЕ ДА СЕ РАЗХОДЯТ МЕЖДУ 30 МИНИ И ЧАС ИЛИ НАПРАВЕТЕ ДРУГ ТИП УПРАЖНЕНИЕ, КОЕТО СТИМУЛИРА МУСКУЛИТЕ ВИ

ПОМНЕТЕ ДА НЕ КОНСУМИРАТЕ:
НАДЕНИЦИ
ФЪСТЪК
ГАЗОВО
СЛАДКА
ШОКОЛАДОВИ БОНБОНИ
АЛКОХОЛ
И ХЛЯБ

Надявам се, че съм помогнал!

И аз имам нужда от същото
Също така трябва да отслабна с 10 кг, въпреки че не се интересувам да ги сваля скоро, всъщност искам правилен начин на хранене, който ускорява метаболизма ми и който мога да поддържам за вечността, така че бих оценил, ако можете да ми помогнете да разбера повече или по-малко колко трябва да ям и как мога да ускоря метаболизма. Колко време трябва да виждам резултати и други неща. Поздравления

Как да сваля тези килограми, без да страдам
въведете imagendieta.com те ще ви помогнат е онлайн център за диета и хранене, който има различни диети и методи за отслабване. Назначен ви е съветник, който да ви насочва, да ви помага, да подготвя диетите ви и да следи напредъка ви седмично. можете да се свържете с него, когато пожелаете, със съмнения и въпроси.
Това не е скъпо, тъй като освен че отслабвате, те ви учат да се храните добре и по този начин не възстановявате загубеното тегло. Много са ми помогнали, отслабнал съм с повече от 30 килограма. Препоръчвам го, попитайте за Елена, тя ми беше съветник


Ще посетя www.entrenadordebienestar.com, ако мога да ви помогна с нещо

Как бързо да губят мазнини
Ако вече сте твърдо решени да отслабнете, препоръчвам тази програма, която е отлична, тя няма строги диети или хапчета, ядете много добре и богато и трябва да тренирате само 45 минути седмично, отслабнах с 42 килограма. посетете тази страница, за да видите за какво става въпрос.

Тегло 112 килограма. помогне
Здравейте !
искам да отслабна,
Тежа много, добър, теглото ми е 112 килограма и измервам 1,64
и както можете да видите, че има голяма тежест, в моя IMC казва, че е 44.
Отслабването с 44 килограма ми е много трудно, но затова съм тук
защото искам да ми помогнеш, да ме насърчиш
и ми дайте съвет да го постигна.

Това е, което трябва да направите.
ЩЕ ВИДИТЕ ДА ЗАГУБИТЕ 10 KILOS С БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ ВЗЕМЕ ВИ ПОВЕЧЕ ИЛИ ПО-МАЛКО 3 МЕСЕЦА. ТОЙ Е МНОГО ДЪЛГО ПРОЦЕС ОТ ТЯЛОТО, КОЕТО ТРЯБВА ДА БЪДЕ ИЗПОЛЗВАНО ЗА НОВИ НАВИЦИ, НАЙ-ДОБРЕТО, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ, е:

НА ЗАКУСКА:
ЗАКУСКАТА Е ВАЖНО ХРАНЕНЕ, КОЕТО ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТЕ ПРЕЗНИ ПЛОДОВЕ С МАЛКА ЗАХАР И МНОГО ЕСТЕСТВЕН СОК, Сдвоен с БЕЛИ СИРЕНА ИЛИ ЦЯЛО ВЛАКНА.

ОБЕДИ:
ОБЯДИТЕ ТРЯБВА ДА ИМАТ ПРОТЕИНИ (МЕСНО ПИЛЕ РИБА)
С ПОРЦИОН СВЕЖИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЕДНО ЕДНО БРАШНО В МАЛКО КОЛИЧЕСТВО

СНИМКИ:
НЕЩАТА ТРЯБВА ДА СА МНОГО ЛЕКИ И НЕ ПАДАТ ТЕЖКО НА ВАШЕТО ТЯЛО, КОЕТО МОЖЕТЕ ДА РЕШИТЕ ​​ОТ ВАС (ЯГОРТИ ИЛИ ПЛОДОВЕ)

PSD: ИЗПРАТЕТЕ МИ ЧАСТНО СЪОБЩЕНИЕ, АКО ТРЯБВАТ СЪВЕТИ И СПЕЦИАЛНА ДИЕТА

ПОМНЕТЕ, ЧЕ ХРАНЕНЕТО СЛЕД 18 ч. НЕ Е ВИСОКО ПРЕПОРЪЧВАНО ОТ ТОЗА ВРЕМЕТО ВАШИЯТ ОРГАНИЗЪМ НЯМА ДА ДОБРЕ ДОБРЕШЕ И МОЖЕ ДА ОБРАТИ ПРОЦЕСА ВИ
ВАЖНО ДОКАТО КОНСУМИРАТЕ 8 ЧАШИ ВОДА ВСЕКИ ДЕН И УПРАЖНЯВАТЕ ВСЕКИ ДЕН, МОЖЕ ДА СЕ РАЗХОДИТЕ МЕЖДУ 30 МИНУТИ И ЧАС ИЛИ НАПРАВЕТЕ ДРУГ ТИП УПРАЖНЕНИЕ, КОЕТО СТИМУЛИРА МУСКУЛИТЕ ВИ

ПОМНЕТЕ ДА НЕ КОНСУМИРАТЕ:
НАДЕНИЦИ
ФЪСТЪК
ГАЗОВО
СЛАДКА
ШОКОЛАДОВИ БОНБОНИ
АЛКОХОЛ
И ХЛЯБ

Надявам се, че съм помогнал!

Бих се радвал да ми помогнете
Казвам се Моника, аз съм 1,62 и тежа 70 килограма, лекарят ми каза, че съм с наднормено тегло и затова страдам от силни болки в гърба, правила съм диети, но не мога да овладея тревожността и в началото слизам но след това се връщам нагоре, трябва да сваля около 10 килограма или повече, за да подобря здравето си, ако можете да ми помогнете, бих го оценил много.

Интересувам се от сибутрамин
колко струва корабоплаването до gdl или до която и да е част от републиката и колко време отнема да стигнете до там

Тегло 112 килограма. helpaaaa
Здравейте !
искам да отслабна,
Тежа много, добър, теглото ми е 112 килограма и измервам 1,64
и както можете да видите, това е голяма тежест, в моя IMC казва, че е 44.
Отслабването с 44 килограма е много трудно, но затова съм тук
защото искам да ми помогнеш, да ме насърчиш
и ми дайте съвет да го постигна.

знам как
Чудесата къде живея са страхотни. С 20 долара на месец, сестра ми свали 17 килограма за месец и половина, до момента вече е отслабнала. 25 измамва това почти пет месеца.

Искате да знаете как да го вземете и къде да купите. Просто ми отговорете, ще го публикувам, ако искате

Тегло 112 килограма. помогне
Здравейте !
искам да отслабна,
Тежа много, добър, теглото ми е 112 килограма и измервам 1,64
и както можете да видите, че има голяма тежест, в моя IMC казва, че е 44.
Отслабването с 44 килограма ми е много трудно, но затова съм тук
защото искам да ми помогнеш, да ме насърчиш
и ми дайте съвет да го постигна.

Консултирайте се с квалифициран диетолог!
Първо, не го виждайте като "Трябва да сваля 40 килограма!" Защото по този начин ви казвам, че ще бъде много трудно да постигнете идеалното си тегло, препоръчвам първо да си поставите кратки цели, като например отслабване с два килограма на седмица.

Запомнете това добре, за да имате тънко и здраво тяло, не е необходима само проста диета, необходими са и упражнения, ходете на плуване 3 пъти седмично, правете 30 минути разходки, карайте колело. Има толкова много дейности, които можете да правите!
Започни сега! Консултирайте се с добър диетолог, следвайте стъпките му и когато постигнете целта си, не забравяйте, че трябва да продължите да водите здравословен живот! Защото в противен случай всичките ви усилия ще бъдат напразни.

Още едно малко нещо, малък трик за глад, ПОТОПЕТЕ СЕ С ВОДА! Пийте много вода и пикайте от време на време хехе

Все още съм студент по хранене, но има няколко съвета, които мога да ви дам

* Друго важно нещо: Не си правите диети и не се консултирайте с форуми, освен ако не ги осигурява квалифициран диетолог, затова хората губят и наддават постоянно. Не елиминирайте напълно въглехидратите от диетите си, имате нужда от поне процент от всеки витамин и хранително вещество на ден (нещо, което само квалифициран диетолог ще ви даде)