Touchdepepita
Miosotis_Rothlander
Направих го с Книгата за борба с диетите, ежедневни упражнения 3 дни с максимална интензивност, 2 със средна интензивност, медитация и моята програма на Педрита Паркър!
Вечна програма за фитнес - Днес стартирам 2.0
Не се обезсърчавайте, това вече не е просто отслабване, постигането на начин на живот, който отговаря на начина ви на съществуване, на гледане на живота, е трудно, но е бавен процес.
Говорете с Вашия лекар или диетолог и със сигурност с някои промени ще видите подобрение.
Бяло
Кой ти е направил диетата? Диетолог или ендокрин?
Лично бих качил дни за упражнения. Има такива, които могат да имат 1500 калории диета, но не ги изгарят през деня, за да не отслабнат. Не знам конкретния ви случай, не колко дълго и колко интензивни са упражненията, но без допълнителна информация три дни да отслабна толкова ми се струва малко.
(Отслабнах с 20 кг и беше невъзможно за мен в продължение на много години. Не обезсърчавайте)
Малона
CarrieC
Touchdepepita
Touchdepepita
Кой ти е направил диетата? Диетолог или ендокрин?
Лично бих качил дни за упражнения. Има такива, които могат да имат 1500 калории диета, но не ги изгарят през деня, за да не отслабнат. Не знам конкретния ви случай, не колко дълго и колко интензивни са упражненията, но без допълнителна информация три дни да отслабна толкова ми се струва малко.
(Отслабнах с 20 кг и беше невъзможно за мен в продължение на много години. Не обезкуражавайте)
ElleWoods
Направих го с Книгата за борба с диетите, ежедневни упражнения 3 дни с максимална интензивност, 2 със средна интензивност, медитация и моята програма на Педрита Паркър!
Вечна програма за фитнес - Днес стартирам 2.0
Не се обезсърчавайте, това вече не е просто отслабване, постигането на начин на живот, който отговаря на начина ви на съществуване, на гледане на живота, е трудно, но е бавен процес.
Говорете с Вашия лекар или диетолог и със сигурност с някои промени ще видите подобрение.
CarrieC
Добре братовчеде. Не знам, преди менструацията ти обикновено тежиш повече и много повече. Че трябва да се съобразите. Опитайте се да не се претоварвате и можете да говорите с гинекомата си, в случай че той препоръча някакво лечение.
Във форума за психология има тема за отслабване, все пак може да намерите случай, подобен на вашия
Бяло
Бих ви препоръчал да отидете на ендокринолог и да направите необходимите изследвания. Има много много професионални диетолози, но също така съм срещал и такива, които са имали много здравословен план по принцип, но който не се е адаптирал към техните нужди, защото е бил план, който са поставили повече клиенти, без да бъдат адаптирани.
От друга страна. Не си претегляйте седмицата на менструацията. Направих го в началото и тези седмици бях малко тъжен. След това спрях да го правя (тази седмица тежа с един кг по-малко).
В моя случай, след като трябваше да отслабна толкова много, първите месеци загубих наполовина и бях много щастлив, защото въпреки усилията имаше повече или по-малко бързи промени. Тогава беше по-трудно и можеше да забележите много малко след седмица (300 - 400 грама).
Ако сте загрижени за проблема, че трябва да достигнете 75 и видите, че не постигате целта с този план, уговорете среща и кажете на вашия диетолог да провери дали трябва да увеличите броя на упражненията или има някаква храна, която не ви устройва или каквото и да било.
- Съвети за артрит и артроза Page 2 Клюкарство - Най-добрият форум за клюки за
- Диети с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати; cu; По-добре е да отслабнете
- Знайте кой е най-добрият начин за консумация на ОВЕЦ за отслабване - Gastrolab
- Седмични диети за отслабване - по-добре със здравето
- Диети с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати, което е по-добре за отслабване