Инфузиите могат да бъдат от голяма помощ, ако искате да отслабнете. Засищащият му ефект и нулевият калориен прием го правят чудесна напитка за пиене между храненията, без да се отказва от интензивни и разнообразни вкусове.

най-добрите

Преди да откриете едно по едно как тези естествени засищащи инфузии могат да ви помогнат, добре е да запомните, че диетите за отслабване трябва да се контролират от специалист. Имайте предвид, че за да отслабнете, не трябва да спирате да се храните, а да променяте диетата и навиците си в начина на живот, следвайки инструкциите на професионалист.

Най-добрите засищащи инфузии

Подбрали сме различни билки, които поради своите свойства могат да ви помогнат да отслабнете. Ако веднага след като приключите с храненето, сте гладни, не спирайте да ги опитвате, защото освен, че са ефективни, те са и вкусни!

Хвощ инфузия

Алтернативната медицина препоръчва консумацията му до умерена консумация на храна. За това изпийте чаша запарка, приготвена с 5 г хвощ на чаша вода,

Инфузия на фукус

Направете го като вряте вода и вливате две чаени лъжички фукус на чаша за 5 минути.

Инфузия на корен от репей

Знаете ли, че традиционната китайска медицина препоръчва консумацията му поради високото му хранително съдържание (5)? Един от основните му компоненти е инулинът, съединение, което ни дава енергия и следователно има засищащ ефект. Освен това се бори със задържането на течности, което може да допринесе за наднорменото тегло и подобрява тежкото храносмилане.

За да приготвите запарката, гответе 5 г корен от репей на чаша вода в продължение на 5 минути: след това изключете котлона и го оставете да си почине още 5 минути. Прецедете и изпийте.

Запарка от ябълкова кора

Ако не пристигнете по обяд и трябва да изпиете нещо сега, ябълката може да бъде чудесен избор. Ниското му съдържание на захар и големият хранителен принос добавят неговия засищащ ефект. Според САЩ Министерство на земеделието, ябълката съдържа доста фибри: 2,4 g на 100 g. Този принос позволява на стомаха ви да се почувства по-сит и по този начин да се чувства по-малко безпокойство относно храненето (6).

Тази инфузия носи името си от произхода на Orthosiphon aristatus, растение от семейство Lamiaceae, което расте в Индонезия и други страни от Югоизточна Азия.