Щракнете тук, за да реагирате

издание

„Предизвикателство 28 беше огромна благословия за мен. Не обичах да готвя и не се хранех здравословно, но откакто стартирах Предизвикателството наистина обичам да приготвям ястия за себе си и семейството си. Регистриран съм от една година и това много ме радва. Започнах от 310 паунда, а сега тежа 180".

Ето как Лора Агире описва своя опит с безплатната програма за хранене на Univision, която стартира за първи път през юни 2015 г. и чиято нова и актуализирана версия на 2016 отвори своите регистрации тази седмица в challenge28.univision.com.

Жителят на Хюстън, Тексас е един от групата на хиляди хора в Съединените щати и Латинска Америка, които се ръководят от Challenge 28 всеки ден, за да ядат балансирана закуска, обеди, вечери и закуски. Те измерват порции, старателно комбинират съставки и споделят снимки за своя напредък в социалните медии, като използват тага # Challenge28.

От миналата година повече от 350 000 участници са използвали инструмента, за да загубят средно 6 паунда на човек, за общо 238 840 паунда.
Анжелика София Медина, жителка на Резеда, Калифорния, но родом от Халиско, Мексико, каза за Предизвикателство 28: „Много ми помогна. Загубих килограмите, които исках да сваля, научих се да се храня здравословно, да спортувам и много други неща ".

Много участници също споменават, че „Предизвикателство 28“ не само им е помогнало да отслабнат, но и е намалило кръвното си налягане, яде по-малко захар и се чувства по-добре като цяло.
Арасели Якобо, редовен в Предизвикателство28 Facebook група Той коментира: „Много ми помогна. Произхождам от семейство с диабет и лекарят ми винаги ми е казвал, че трябва да отслабна, за да не се разболя и аз. Направих го с Challenge 28. Миналата година теглото ми беше 198 килограма и достигнах 150 килограма. Сега започнах отново, защото през май родих красиво момиченце и знам, че ще отслабна. Ако го направих веднъж, защо не отново. Благодаря ви Предизвикателство 28 за промяна на много животи ".

Маримар Гарсия от Гуанахуато, която тежеше 172 паунда миналата година и загуби 22 от предизвикателството, вярва, че едно от най-важните предимства на плана за безплатно хранене на Univision е, че избягва йо-йо или рикошет ефект, много често резултат диети.

„Обичам Challenge 28, защото не съм качил много килограми, откакто го завърших за първи път. Качих само 5 килограма, но това беше, защото спрях да спортувам през зимата, така че го обичам. Предизвикателство 28 ми помогна много да се науча да ям 5 пъти на ден и здравословни рецепти. Лично аз мисля, че тайната не е да прекарваме дълго време, без да се храним, защото така се храним по-умерено “, добави той.

The ново предизвикателство 2016г е разширена, за да включи нови опции за персонализиране като възможност за измерване на седмичния напредък в загуба на тегло и фитнес, повече информация, вариация на предизвикателството за диабетици и повече рецепти за цялото семейство.

Инструментът е резултат от сътрудничество между трима известни експерти: Сабрина Ернандес-Кано, Лицензиран диетолог и сертифициран педагог по диабет; Мария война, инструктор по физическо възпитание и говорител на кампанията на Американската сърдечна асоциация Go Red Heart; и готвач Хамлет Гарсия, също говорител на кампанията Go Red Heart.

„Тежах 200 килограма и съм на 154 благодарение на Предизвикателство 28. Рецептите много ми помогнаха и основно да се науча да се храня здравословно. Тази година се надявам
за да стигна до идеалното ми тегло благодарение на Challenge 28 ”, спомена Марисол Санчес, която допринесе за виртуалната общност във Facebook на Challenge 28 с повече от 607 000 съобщения и 13 000 снимки.