Като начало размерът на раницата трябва да е съобразен с възрастта и размера на децата, защото ако купувате големи и очаквате да ви служат дълги години, това, което можете да постигнете е, че теглото на раницата вреди на зона лумбална, много по-чувствителна от гръбната област.
CECU заявява, че "идеалната раница е тази, която почива и се адаптира към извивката, образувана от гръбните прешлени, като се грижи долната й част да е на около пет сантиметра над талията".
Теглото, което детето трябва да носи на гърба си, не трябва да надвишава еквивалента на 10% или 15% от теглото му, това може да варира в зависимост от конституцията, възрастта и физическото състояние на детето. Но както се случва в много случаи, има и експерти, какъвто е случаят с екипа от болницата Ramón y Cajal в Мадрид, който уверява, че училищните раници не причиняват отклонения или увеличават кривината на гръбначния стълб, дори ако налягането страда в ставите поради теглото е прекомерно, те причиняват болка.
Някои ортопеди също твърдят, че теглото на училищните пособия не е толкова голямо натоварване, че да причини нараняване на гръбначния стълб, проблем, който изобщо не споделяме.
Препоръчваме, въпреки факта, че някои експерти дават медицински препоръки, в които се посочва, че здравето на детето не се влияе от училищната раница, те винаги бдят над детето си, предотвратяват и адаптират натоварването към детето, така че да не търпят последствия, които могат или може да не се случи, винаги ще бъде от полза.
Следвайки нишката на новината, CECU препоръчва също така, когато купувате раница, да се уверите, че има ремъци за регулиране и система, която фиксира раницата в кръста. По-голямото тегло, което се вкарва в раницата, трябва да бъде прикрепено към гърба, зона от раницата, която трябва да бъде подплатена и да се възползва от всички отделения или разделители от нея, за да разпредели възможно най-много теглото на предметите към да бъдат транспортирани.
Други навици, които децата трябва да придобият, са например техниката, която трябва да изпълняват при повдигане на раницата, огъване на краката и използване на сила.
Можете да видите инфографика за детската ергономия в линка по-долу и не забравяйте, постуралната хигиена и грижите за гърба трябва да започват и да се поддържат през целия живот.
Повече информация | Потребител (инфографика) Повече информация | Потребител при бебета и повече | Увеличение при деца с проблеми с гърба