В разгара на носталгията по миналото и световъртежа на бъдещето, в което понякога живеем, простотата да бъдем в настоящето може да изглежда като просветлена задача и говоренето за това може да звучи като псевдодуховна бърборене. Но когато това може да се усети и преживее от конкретното, нещо се променя. Това е фино, но реално. И практикуването на йога ни дава тази мигновена връзка със себе си. Говорихме за това и още с учителя Индио Арун ХС (62), който току-що проведе семинар в YogaStudio във Виня дел Мар.

iyengar

Arun HS. Снимка: Алехандра Делгадо

От Хилда Пабст

Преди повече от десет години Арун пътува до Южна Америка и САЩ, за да предаде това, което знае за метода, разработен от Айенгар, от когото го е научил директно. Неговото голямо вдъхновение е да даде на всеки ученик това, от което се нуждае, според неговите нужди и там той фокусира цялата си експериментална работа. В този дух всяка година Прашант Йогашрая напуска училището си в Бангалор, Южна Индия, и с особено чувство за хумор се заема да достави това, което знае. Точността и милиметровите корекции, дори когато той има сто ученика в стаята, както се случи в неговите класове в Сантяго, са част от неговия стил.

Във Виня неговите класове започнаха с кратка история, която предаде духа на това, което щеше да преподава, създавайки среда, благоприятна за практикуване. Точността на неговите корекции беше неизбежна и времето, необходимо за всяка поза, предизвика интензивността и дълбочината, които караха тялото да трепери в търсене на съпротива. Тогава настоящето можеше да се почувства и се появи връзката с едно; изведнъж умът спря да се лута.

В Чили виждаме, че много пъти, парадоксално, йога се върти повече около егото, отколкото азът, за който говорите, „азът“. Какво мислите за него?

-Всеки има его, без его не оцеляваш, дори малко дете има его, но голямо его понякога може да наруши здравето ти, като хипертония например, защото егото те безпокои ... тогава трябва да го лекуваш. . има позиции, които помагат за закаляване на егото, а не във физически или механичен смисъл, е свързано с емоции, йога асани (пози) помагат за намаляване на егото.

Ако правите много обратни разширения, все едно да имате повече его, винаги да се показвате като художник. Въпреки че изглеждат много физически, асаните работят повече върху ума, отколкото върху тялото.

Например всички асани и задни арки ви връщат в миналото, затова много хора не обичат да ги правят, защото миналото понякога не е толкова удобно. По същия начин, завоите напред ви отвеждат в бъдещето, например хората с депресия не се чувстват като да правят завоя напред, защото ги проектира в бъдещето. И с обратите вие ​​сте в настоящето, но много пъти не искате да бъдете в настоящето.

Ние бягаме от настоящето ...

-Ако дадете не толкова физически, а по-скоро психологически подход към асаните, това ще ви даде важно разбиране. Ето защо йога е интересна, в сравнение с други дейности, тя е по-скоро изследване на съзнанието. Това, което се случва, е, че не го виждате по този начин в Чили, защото ние се ограничаваме.

И какво виждате тук, когато идвате да преподавате? Тъй като сте били в Чили много пъти, това, което привлича вниманието ви?

-Това, което ме радва, е да виждам хора, които практикуват от 10 години и не са спрели да го правят. Някои се разочароват, защото изглежда не напредват. Виждал съм също така, че някои са станали много комерсиални, други се ограничават до възприемането на йога като физическа активност, но има хора, които са разбрали какво представляват асаните и са се научили сериозно, разбирайки, че не става дума само за движение на краката и ръцете.

-В часовете си заявявате, че йога е едно, а физически упражнения друго, можете ли да се задълбочите в тази точка?

Йога и асани не са упражнения. Става въпрос за задържане на позата за дълго време, но много пъти това не се прави по този начин, прави се бързо, не се променя, така че може да се сравни, например, с винаги ядене на едно и също нещо с едно и също подготовка. Дори и на физическо ниво се изисква вариация. Упражненията като цяло се правят бързо и затова има толкова много влошаване на състоянието на тялото. Когато се поддържа достатъчно дълго асаната действа върху органите - бъбреци, черен дроб, бели дробове и т.н. - и ви води към медитация, това е начинът да преминете към медитация, това не е само физическо здраве, затова трябва да се практикува с максимална информираност и поддържайте времето за поза.

Снимка: С любезното съдействие на YogaStudio Viña del Mar

Какво е медитация за вас?

-Това е състояние на съзнание, състояние на ума, не можете да преподавате медитация, медитация не може да се прави, трябва да се случи. Асани и пранаяма можете да постигнете, асана прави, а пранаяма разпределя енергия, но трябва да се случи медитация. В стъпките на йога медитацията идва след асани и пранаяма. Медитацията не може да се манипулира, може да се подготви. Това е друго ниво на разбиране, то върви навътре. Можете дори да го направите, като слушате хубава музика и нищо повече от това и вече навлизате навътре, като учен, който се концентрира само върху обект, върху обект. Първо трябва да практикувате и да бъдете търпеливи.

Снимка: С любезното съдействие на YogaStudio Viña del Mar


Някои хора вярват, че йога е индивидуалистична, защото не работи колективно. Как мислите, че йога може да промени в нашето общество да не бъде индивидуалистична?

-Вярно е, можете да практикувате йога само когато вече знаете асаните. В група, която се учи по различен начин, трябва да се практикува според собственото ви физическо състояние, а не във връзка с това, което правят останалите, например, ако имате по-кисело състояние, обратите увеличават това състояние, затова важно е според вашето здравословно състояние, намерете вашите асани, последователността е важна и се препоръчва след няколко години да практикувате сами, защото познавате състоянието си по-добре от учителя. Учителят прави общ клас, не специфичен за всеки ученик. Ако имате болки в коляното, врата и т.н., вие знаете какво можете да практикувате. Заниманията са за тези, които не познават позите, когато вече ги познавате, трябва да практикувате сами. Важно е да сте студент, а не клиент. Отношенията учител-ученик са от съществено значение.

Затова препоръчвате да практикувате сами?

-Ако знаете асаните, които вече можете да практикувате сами, вече ще знаете какво да правите. Трябва да отидете в клас като ученик, а не като купувач или клиент, ако отидете по този начин учителят се превърне в нещо. Не можете да получите нищо от него, като сте клиент. Ако е важно да посещавате уроци, препоръчително е да посетите студия по йога. Ето защо учителят призовава ученика, ученика, а не клиента.

Как може йога да бъде повече вмъкната в общността?

-Е, имаме нужда от повече учители, които практикуват йога, а не само упражнения. По този начин можем да разберем социалните ценности, които са важни и да не попадат в играта продавач-клиент. Не става въпрос само за практикуване на асани, трябва да се учи, има ценности като приятелство, състрадание, усещане за щастие през цялото време. Ако правите добри дела или сте добър учител, не е нужно да чакате хората да дойдат при вас или да харесате страницата ви във Facebook. Защото, ако сте коректен човек, който прави своите действия добре, всичко ще дойде при вас. В този смисъл липсва такъв тип учители, може би в йога общността, които чрез тях биха могли да спасят тези основни ценности, за да живеят в общност, която учителят би могъл да даде на учениците.

Считат ви за велик учител по метода Айенгар, какво още бихте искали да научите за него и какво още бихте искали да преподавате от този метод?

-Интересен е въпросът, това, което практикувам, преподавам, не съм учител.

Но вие се смятате за учител, дори и да не мислите, че сте ...

-Не мога да кажа нищо за това ... (смее се), но знам какъв съм, практикувам традицията на BKS Iyengar. Всеки учител взема нещо от това учение и го предава по свой собствен начин; трябва да живеете, а не само да практикувате и това е трансформиране на практиката, йога се храни и с живота. Така че това, което преподавам, не знам, това, което не преподавам, знам. Преподаването като пример не е като учител, а нормален индивид, който знае малко по предмета, който практикува, преподава и споделя. Преподавам в Индия, тук споделям само моята практика. Това, което знам, го практикувам, това, което практикувам, го преподавам. Не трябва да ограничавате практикуването на йога до физически упражнения, трябва да използвате асани като инструменти, за да разберете себе си. Йога не е за изгаряне на калории, а за изгаряне на лудостта в живота.