Това е виртуален симулатор, който показва колко да яде и колко упражнения трябва да направи човек, за да отслабва прогресивно и преди всичко много здравословно.

Това е виртуален симулатор, който показва колко да яде и колко упражнения трябва да направи човек, за да отслабва прогресивно и преди всичко много здравословно. Този математически модел, създаден от изследователи от Националния здравен институт на САЩ (NIH), взема предвид всички променливи на човек и прави дългосрочен план за загуба, наддаване или поддържане на адекватно тегло, без да се налага да прибягва до екстремни диети

математически

Симулаторът е достъпен за всеки на страницата: http://bwsimulator.niddk.nih.gov

Системата ви изисква основна информация като пол, възраст, ръст, вид текуща физическа активност и колко килограма имате в момента на започване на лечението. След това трябва да посочите желаната цел, какъв е броят дни, през които искате да постигнете тази цел, и процентът на физическа активност, който искате да увеличите през този период, който варира от 100 до 400%. В допълнение, тя ви дава таблица, където можете да видите, с едногодишна прогноза, какъв трябва да бъде ритъмът на отслабване на ден, в допълнение към процента мазнини и индекса на телесна маса (BMI), който трябва да намалява, между друга информация. И сякаш това не е достатъчно, той ви казва как трябва да бъде консумацията на калории, след като целта бъде постигната, всичко също в зависимост от темпото на упражнения и начина на живот, които човек има