Добре дошли в FitZen първият и единствен цикъл, където ще намерите инструментите за подобряване на вашето физическо и духовно качество на живот.

природата

Придвижваме се нагоре Стълб на Sharewood, В средата на голяма гориста местност има лагуна, която се използва през деня за практикуване на уейкборд, спорт, който съчетава физически изисквания, природа, вода и забавление. Получи ни Пиа Соборео и обясни всичко за тази дисциплина.

Какво е уейкборд?

Това е воден спорт, при който човек се плъзга по водата на дъска. По този начин на механизъм от кабели, контролиран от професионалисти, той позволява практикуването без нужда от лодка.

От какво се нуждая?

Тя е за цялото семейство?

Можете да започнете без проблеми от петгодишна възраст. Има и специални дъски за още по-малки деца, които имат голяма плаваемост и в които въжето се дърпа директно от дъската.

Какви са ползите от него?

Подобрява общия мускулен тонус на тялото, тъй като това е упражнение, считано за завършено: Изисква глобална работа, както за избягване на падането, така и за извършване на различните маневри, които го характеризират. Въпреки това, ръцете, гърбът са особено подобрени.

Помага за изгаряне на мазнини поради калорийните си разходи. Смята се, че 350-400 калории могат да бъдат изгорени с всяка сесия на уейкборд. Освен това, тъй като това е тренировка с висока интензивност, след като завършите, продължавате да изгаряте калории за известно време.

Фактът, че краката са фиксирани, без да можете да промените позицията на краката (извън огъването или разтягането им), засилва чувството за баланс, тъй като трябва да играете с центъра на тежестта и цялото тяло, за да останете изправени.

Както всяка физическа активност, той помага за освобождаване на напрежението и ежедневния стрес благодарение на секрецията на ендорфини, което премахва проблемите на тревожност и депресия. От друга страна, генерира усещане за благополучие, когато се практикува в открити природни пространства.

Кредити

Грим: Лора Молина @laumolinaok

Прическа: Лукас Бейгуел @blackhairok.