Публикувано от Лео Наваро на 2 април 2020 г. 2 април 2020 г.

ВEвярно е, че бирата ви дебелее? рџЌ »Вь Колко калории То има? • А без алкохол или 0.0?

Известният "Бирена черва„Мит ли е или е реалност?

Много хора някога са задавали този тип въпроси, в тази статия ще можете да намерите всички отговори и може да ви изненада, но бира, може да е по-здравословен продукт, отколкото си мислите.

алкохол

Бирата е един от най-популярните и консумирани продукти в света, литри и литри от това „течно злато“ се сервират ежедневно в барове или ресторанти, но дали ще ни напълнее? Полезно е?

Продължавайте да четете това, което ви казвам. рџ ? Љв¬ ‡ пёЏ

• Бирата се угоява или не?

Както винаги казвам, никоя храна няма силата да ви направи дебели или слаби от само себе си и бирата не е изключение. Общият брой калории на всички храни, които ядете, ще определи вашата фигура.

Да, ясно е, че консумирайки определени продукти, ще ви бъде по-лесно да наддавате, отколкото ако консумирате други.

Това твърдение е напълно невярно, Повечето течни продукти, които консумираме, имат калории и следователно могат да ни направят дебели, всъщност бих се осмелил да кажа, че много по-лесно е да напълнеете с течни продукти, отколкото с твърди, защото те са много по-лесни за поглъщане и не е нужно да ги дъвчем.

Нека да копаем малко по-дълбоко.

Калории бира

Колко калории има една бира? Има много видове бира, в този случай ще анализираме „лагера“, който вероятно е бирата с най-малко калории

Калории на светло рgerє:

Една пръчка - 0,2 л.94Kcal
Една трета или Средна - 0,33 л.155Kcal

За да ви даде идея човек със среден ръст и тегло може да се нуждае между 2000-2500 калории на ден, за да поддържате теглото си, така априори 155Kcal, не би трябвало да ви тревожи.

Да, можем да помислим за това калории бира, са празни калории, тъй като те няма да ни осигурят хранителни вещества, въпреки че можем да подчертаем, че те могат да ни предоставят някои предимства (ще ви го обясня по-долу).

Разглеждайки тези данни, можем да кажем това, като имаш бира на ден, е трудно да напълнееш, поне заради него ...

Ако отидете на бар с приятели или с партньора си, можете да прекарате там 2, 3 или 4 часа с тях и бира може да ви издържи около 20 минути, така че лесно можете да изпиете 3, 4 или 5 бири.

Правейки изчислението, което можем да поемем, без да осъзнаем 400 или 700 Kcal за много кратко време и както обикновено ще продължим да сме гладни, така че ще има допълнителни калории, празни калории че ще трябва да добавим към вечерята или обяда, които приемаме.

И така, как можем да пием бира или алкохол и да не напълняваме?

обобщаваща, Бирата има НИСКИ калории и не угоява, но, МНОГО бири имат МНОГО калории и те се напълняват.

Бирата има захари?

Недей. За разлика от повечето напитки на пазара като кока-кола, вино или туника, бирата няма добавени захари.

Другият най-важен фактор, за да се разбере дали даден продукт се угоява или не, освен калориите, е съдържанието на захар И за щастие, бира С алкохол не съдържа захари и подчертавам „с алкохол“, защото този без алкохол или 0.0 съдържа захари, ще ви го обясня по-долу.

Бирата е алкохолната напитка с най-малко захар тъй като съдържа 0, добавено към малкото му количество калории, бихме могли да кажем това бирата е най-малко угоената алкохолна напитка, да, в ›” пёЏВИНАГИ С МЕРАЦИЯв ›” пёЏ.

Честно казано, не бих искал някой да прочете тази статия и да започне да пие бира като луд.

в ›” пёЏ Без умереност се напълнявате и като всички алкохолни напитки, това може да ви създаде много повече проблеми, отколкото да бъдете дебели. в ›” пёЏ

„Бирата без алкохол ви дебелее?

Вярно ли е това или е поредният мит?

Нека да анализираме малко, количества на 100ml:

Редовна бира (блондинка)Безалкохолна бира (0 0)
Топлина47Kcal 21Kcal в ...
Захари0 вњ…3.3g

Както виждаме, бира 0 0 има около половината калории от нормалната бира.

Бирата без алкохол прави по-малко мазнини?

Отговорът е съвсем очевиден: Да, можем да кажем, че бирата БЕЗ алкохол е много по-малко угоена от нормалната Въпреки че трябва да се има предвид, че има по-големи количества захари.

Но Безалкохолната бира има захар?

Точно както казах преди, истината е, че да, защото има повече захар от нормалната бира, но има много по-малко калории.

Също така, реалистично е трудно да се види някой, който пие 4 или 5 бири 0,0 и вместо това е много лесно да пие 4 или 5 с алкохол, или не?

Бирата угоява корема, вярно е?

Това е още един от големите митове, известното „Пивоварско шкембе“, но вярно ли е това?

Да бъдем ясни, бирата не "само" угоява корема.

Нито бирата, нито без храна, има свойството да прави определена част от телесните мазнини, било то коремът, кобурите или дупето.

Вярно е, че на много хора им е лесно да напълнеят в корема, докато на други им е по-лесно да напълнеят в краката или дупето; но не е защото са консумирали бира или друга храна.

Това ще бъде, защото те са консумирали повече калории, отколкото са използвали, независимо дали от бира, хамбургери, пици или макарони, а тялото ви има тенденция да натрупва мазнини.

Няма възможност за натрупване или загуба на локализирани мазнини

Когато пием значително количество бира, ще забележим как червата или коремът ни набъбват, но това е просто течността, натрупана в стомаха ни.

Между другото, пиенето на бира без алкохол не прави корема ви дебел, виждам, че идвате ...

Заключение:

Обобщавайки всичко, което сме виждали, прост отговор „Бирата те дебелее“, би било, че:

Да, La Cerveza Engorda! (Въпреки че БЕЗ алкохол или 0,0%), но ....

Не се страхувайте! в угоението Точността, както всеки друг продукт, който има същите калории, може да напълнее.

В сравнение с други храни можем да кажем това бира, има малко калории.

Както винаги казвам, "отровата е в дозата".

Говорейки малко по-ясно:

  • вњ ... Ако имате добра диета, активен живот и пиете бира от време на време, няма да напълнеете.
  • ќЊ Вместо това пиене много и много дни да че е напълно възможно да напълнеете.