Създадено от д-р Марк Хайман, Ултраметаболитна диета би помогнало да отслабнете, тъй като е и хранителна здравна програма, чиято цел е да се подобри скорост на метаболизма в тялото чрез съществена модификация на ежедневното меню и намаляване на стреса.

Това е програма, която адресира проблем със затлъстяването от холистична гледна точка и по същество насърчава поглъщането на определени храни, които могат да променят мозъчната химия, помагайки за регулиране на метаболизма.

диета
Програмата модифицира диетата, която човек спазва ежедневно, за да подобри храненето и да намали апетита, като стимулира тялото да увеличи метаболизма си.

The Ултраметаболитна диета елиминира определени храни, считани за вредни, като уврежда метаболизма и увеличава консумацията на други, които спомагат за подобряване на функционирането на метаболизма.

По този начин тези, които спазват тази диета, ще увеличат приема на необработени храни, тоест всички, които са естествени и за предпочитане органични, като пропуснат преработените храни.

Според създателя му, с Ултраметаболитна диета те могат да отслабнат между пет и девет килограма в рамките на осем седмици, като също са начин на диета с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат на метаболизма да функционира по оптимизиран начин.

Диетата включва естествени и за предпочитане органични храни, като се елиминират продукти като захар, изкуствени подсладители, продукти, които съдържат хидрогенирани мазнини, алкохолни напитки и всички онези, които съдържат захар или продукти, които съдържат царевичен сироп, с високо съдържание на фруктоза.

От друга страна, хранителният план препоръчва да се консумират пресни храни от зеленчуци и плодове до риба, пиле и говеждо месо без мазнини.

Диетата е разделена на два етапа, първоначална, която трае три седмици, като се избягва консумацията на млечни продукти, пшеница и яйца и включително пълнозърнести храни, докато във втора фаза, която също ще бъде постоянна, разрешените храни ще бъдат постепенно интегрирани и с разрешение да се добавят 3 алкохолни напитки на седмица, половин чаша кафе дневно и зелен чай като метаболитно допълнение.

Тази диета, както всички, има своите последователи и недоброжелатели. Сред плюсовете, които може да се спомене, е фактът, че той насърчава естествената диета с продукти с високо съдържание на фибри и антиоксиданти, насърчавайки физическата активност.

От друга страна, сред недостатъците се посочва като диета с много ограничения, като не се позволява консумацията на преработени храни и обикновено през първия етап ще е необходимо да се добави калциева добавка

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на ултра-метаболитна диета Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.