Научете защо бременната жена се чувства толкова уморена и сънлива по време на бременност

Първият и третият триместър на бременността са месеците, когато бременната жена ще се чувства най-уморена. Това е много често и нормално сред бременните жени чувство на сънливост и умора през първите седмици на бременността. Това е моментът, когато бебето се развива вътре в утробата и неговите органи започват да функционират.

време

Тялото на бъдещата майка отделя много енергия за развитието на ембриона и имат нормален растеж. Също така, през последния триместър бебето е нараснало толкова много, че теглото му и дискомфортът от увеличаването на матката кара липсата на енергия да се върне.

Причини за умора по време на бременност

Умората и умората е един от първите симптоми на бременност и дискомфорт, който ще придружава бременната жена през първите седмици поради допълнителното търсене на енергия, която тялото има, за да може бебето да се развива. Тялото на бременната жена прави повече кръв за бебето да получава кислород и необходимите хранителни вещества. За да произведе повече кръв, сърцето трябва да изпомпва по-бързо и това причинява умора при бременната жена.

Също така, прогестерон, който е хормон, чиито нива се повишават по време на бременност. Тези хормонални промени Те могат да повлияят на бременната жена, предизвиквайки повече сънливост, раздразнителност или вълнение преди събития, които преди това са останали незабелязани.

Гаденето и повръщането, които страдат много бременни жени, особено през първия триместър на бременността, могат да показват, че бременната жена поражда повече умора. Освен това повишено желание за пикаене и необходимостта да ставате няколко пъти през нощта, прекъсвайки съня.

Умората е по-малка през втория триместър, когато първоначалните дискомфорти са отминали, но се връща през третия, когато бебето е пораснало толкова много, че дискомфортът, липсата на място, теглото на бебето и невъзможността да си почива през цялата нощ, правят майка се чувства по-уморена.

Домашни средства за умора по време на бременност

- Водете по-спокоен живот и намалете ежедневното си ниво на активност

- Избягвайте да полагате големи усилия

- Спи се по 8 часа на ден и се опитва да подремне 20 минути след хранене

- Правете почивки през деня. Ако прекарвате много време в седене, ставайте на всеки час, за да опънете краката си. И ако сте на крака за дълго време, периодично седнете и си почивайте с вдигнати крака.

Други дискомфорти, които се появяват по време на бременност

Дискомфортите не са еднакви, нито се появяват през същия месец или триместър при бременни жени. Всяка бременност е уникална и ще зависи много от възрастта, здравето, физическото и емоционалното състояние на жената. Има обаче някои дискомфорти, които са много чести и чести сред бременните жени. Казваме ви какви дискомфорти може да има бременната жена по време на бременност:

Дискомфорт през първия триместър на бременността

- Подуване и повече нежност в гърдите. Този дискомфорт обикновено се облекчава през втория триместър на бременността.

- Гадене и световъртеж. Някои жени изпитват отвращение към някои храни и повръщат по няколко пъти на ден.

- Много сънлив, уморен и уморен. Жената иска да си почине по всяко време. През целия ден се чувствате сънливи, дори ако се наспите добре.

- Главоболие. Някои жени често изпитват силна болка

- Прекомерно слюноотделяне Това е едно от по-малко известните заболявания на бременността. Свързано е с гаденето.

- Запушване на носа. Известен като ринит на бременността, може да накара бременна жена да мисли, че е настинка. Не изисква значение.

Дискомфорт през втория триместър на бременността

- Запек и хемороиди. Много бременни жени често изпитват затруднения при евакуация поради хормони, които забавят движенията на червата. В резултат на това могат да се появят хемороиди, които са сърбящи и болезнени, и кървене. За да се избегне този дискомфорт е необходимо да се яде много фибри.

- Киселини и парене в стомаха. Това е много често срещан дискомфорт в храносмилането по време на бременност. Можете да го предотвратите с правилно хранене.

- Спазми и болки в краката. Тези дискомфорти обикновено се появяват, когато бременната жена спи или лежи. Масажите, ходенето и диета, богата на калий, могат да подобрят симптомите на този дискомфорт.

- Болки в кръста и ишиас. Обикновено бременните жени имат тази болка, която се разпространява от долната част на гърба до бедрото на задния крак (може да се появи в единия или двата крака).

Дискомфорт през третия триместър на бременността

- Безсъние или затруднено заспиване. Размерът на корема, стресът, повишената честота на уриниране, движенията на бебето в утробата и притесненията могат да затруднят съня на бременната жена. Физическите дейности и добрата диета могат да ви помогнат да спите по-добре.

- Синдром на неспокойните крака. Този дискомфорт се характеризира с изтръпване, парене, болка и стягане в краката. Това е дискомфорт, който се появява особено в края на бременността.

- Проблеми с храносмилането Растежът на матката кара бременната жена да усеща, че има пълен стомах и следователно не изпитва толкова голямо желание да яде.

- Болки в гърба. Теглото на корема често причинява дисбаланс в стойката на тялото по време на този етап от бременността. Масажите са много добре дошли на този етап.

- Хъркане по време на сън Това не е много често досада, но ако никога не сте хъркали, възможно е да започнете да го правите през тези месеци на бременността, поради мазнините, които се отлагат около врата и стесняват дихателните пътища.