Анджелина Джолия, филмова звезда за филми като господин и госпожа Смит, Беоулф и разбира се Лара Крофт: Tomb Raider; Това е едно от най-желаните тела в Холивуд. И така, как Анджелина Джоли поддържа тялото си в толкова страхотна форма?

диета

Тренировка на Анджелина Джоли

Кинозвезда и машина за публичност, съпруга и вече майка, Анджелина Джоли е заета жена. Ето защо, когато става въпрос за упражнения и тренировки, Анджелина трябва да бъде умна и дисциплинирана, за да бъде в пиково състояние. Разбира се, като филмова звезда, упражненията често са част от ролята.

Например, за да играе ролята на Лара Крофт: Tomb Raider, на Тренировката на Анджелина Джоли за да покаже уменията на Лара, тя включваше:

Кик бокс
Кану
уличен бой
Йога
Катерене

План за обучение на Анджелина Джоли за издръжливост [/ h3] Подобно на много холивудски жени, Анджелина Джоли съчетава аеробна рутина за изгаряне на телесните мазнини с упражнения за съпротива. И поради тесния си график, той комбинира упражнения за съпротива и изпълнява множество упражнения в комбинация, за да максимизира резултатите от обучението за най-малко време. Съставните упражнения, които Анджелина Джоли обикновено включва, включват:

Мъжки стъпки и преса
Повдигане на крака и бицепсови къдрици
Клякания и натискане на издърпвания

The Програма за упражнения на Анджелина Джоли за физическо кондициониране [/ h3] Анджелина Джоли има ниско ниво на телесни мазнини. Тя е в тон и показва плосък корем. Това показва, че съчетавате упражненията за устойчивост с прилична диета и аеробни упражнения.

Днешните лични треньори на звездите съветват своите клиенти на знаменитости да правят кратки, но интензивни аеробни/анаеробни упражнения, които бързо изгарят калории по време и след тренировка. Това означава, че Анджелина Джоли ще изгаря калории, докато прави пресконференции, репетиции на сценарии и докато работи по снимачната площадка на най-новия си блокбъстър.

The Диета на Анджелина Джоли[/ h3]

The Диета на Анджелина Джоли това ще бъде типично за всички холивудски звезди, много протеини, задушени зеленчуци, малко плодове, много вода и "някои" сложни въглехидрати, но точно толкова, че да ви помогнат да се възстановите след тренировката си и да ви даде енергия за работа.

Като цяло здравословната диета ще се състои от 60% въглехидрати, 20% мазнини и 20% протеини.

Така че, ако искате тяло като нейното, това е програмата, която да следвате, за да можете да постигнете същите резултати, без да тренирате усилено.

Програмата, за която говоря, е известната Турбулентно обучение за жени от известния треньор Крейг Балантайн.

Някои от нещата, които ще научите с Обучение за турбулентност за жени, за да придобиете онзи добре изглеждащ холивудски вид ...

  • Системата за отслабване, 32 килограма и изглежда с 10 години по-млада за 12 седмици
  • Прости, кратки и забавни процедури, които помагат на жените да губят мазнини и да поддържат гладка и секси фигура само с 3 сесии на седмица
  • Интервална тренировка за загуба на повече мазнини, като правите по-малко кардио

Турбулентното обучение НЕ е програма за жени културисти и няма да ви направи големи и по-дебели, но ще ви помогне да изхвърлите мазнини от корема и да облекчите загубата на тегло, докато губите сантиметри от бедрата си и тонизирате седалището.

Тренировките за турбулентност за жени ... са представени в списанията за здравето на жените, формата, мускулите и фитнеса и превенцията (най-известното списание за здраве и фитнес в света)

Дори световноизвестният телевизионен треньор Джилиан Майкълс от Biggest Loser признава, че турбулентното обучение за жени е най-добрият начин да загубите талията си и да получите плосък корем.

Изтегли "Турбулентно обучение за жени”Сега и създайте естетически привлекателно тяло като Анджелина Джоли сега.