The Мускулатурата и височината на Тейлър Лаутнър показа на света, че може да се напъне и да изгради тялото си в перфектна мускулна кондиция за Twilight, The Saga: New Moon и сега го направи отново за Twilight: Breaking Dawn.

тренировъчна

Изключително здравият млад мъж привлече вниманието на младите жени по целия свят и ги задържа в плен, докато влагаше 30 килограма чист мускул в подготовка за динамичната си роля в Twilight Saga.

За да поддържа огъня, Тейлър е издигнала фитнеса си на следващото ниво за най-новия епизод. И така, каква е тайната зад Рутинна тренировка на Тейлър Лаутнър?

Новост за този тип тренировки с тежести, Тейлър намери вдъхновение и насоки от известния личен треньор Джордан Юам. Yuam не само управлява тренировка на Тейлър Лотнер, Той също така е на строга диета, която принуждава младата звезда да яде огромни количества храна на всеки два часа. Той се нуждае от тези калории и протеини, за да продължи да увеличава мускулната си маса, според експерти в областта на културизма.

Юам е поел тренировъчната рутина на Тейлър Лотнър към физически постижения с някои прости, но решителни ключови стратегии. Винаги е важно да издигате границите си по-нагоре и Тейлър се стреми да го прави с всяка тренировка.

За да изгради мускули, тялото трябва да се приспособи към поддържане на повече тегло. Ако рутинните упражнения не изтласкват границите, тогава това не работи. Не е трудно да се увеличи интензивността чрез добавяне на тегло или съпротива. Също така е важно, според Yuam, да се променя силата на звука.

Въпреки че тялото винаги трябва да преодолява себе си, варирането в броя на повторенията и в теглото е добра тактика за следване. Тренировката на Тейлър Лотнър варира много от ден на ден.

Тъй като целта на тренировка на Тейлър Лаутнер Не става въпрос за отслабване, а за изграждане на мускули, той е намалил сърдечно-съдовите тренировки, за да се съсредоточи много повече върху вдигането на тежести. Освен това е важно да не тренирате прекомерно с Рутина на Тейлър Лотнър, което изненадва мнозина, като се има предвид впечатляващата шест опаковка, която гордо показва.

Въпреки че в крайна сметка коремите са основна точка на интерес, прекомерната работа на коремите не е препоръчително. Тези мускули се нуждаят от време за възстановяване. The Рутинна тренировка на Тейлър Лаутнър насочва се към абс само три пъти седмично и след това тренира добре останалата част от тялото.

Няма съмнение, че Тейлър знае как да тренира усилено и да се храни правилно, за да поддържа това тяло, но също така знае кога е време за почивка. The тренировка на Тейлър Лотнер включва подмладяване на тялото чрез време, прекарано в почивка.

The Програмата за обучение на Тейлър Лотнър той помни дните за почивка и се грижи никога да не тренира повече от пет пъти седмично. За тена и Височина на Тейлър Лаутнър, Мускулната му маса показва безопасно всички тежки тренировки за Здрач Сага: Зазоряване.

Така че, ако искате тяло като неговото, това е програмата, която да следвате, за да можете да постигнете същите резултати, без да тренирате като културистите.

Програмата, за която говоря, е известната Без глупости културизъм от известния треньор Винс ДелМонте.

Някои от нещата, които ще научите с No nonsense Bodybuilding, за да придобиете онзи добре изглеждащ холивудски вид ...

  • Как 100% мускулни печалби могат да развалят външния ви вид
  • Как да добавите мускули на правилните места
  • Как да получите изваяно тяло, което всички жени обичат
  • Как да изградим добре изглеждащи и плътни мускули
  • Ключът към това да изглеждате като Тейлър Лаутнър, Кам Гигандет, Брад Пит, Келън Лутц и т.н.
  • Ефектът „Shrink Wrap“ за максимална дефиниция на мускулите
  • Защо много лични треньори са гадни
  • Трифазният план за обучение
  • Защо тежките тренировки и използването на „прогресивна съпротива“ не ви гарантират добавяне на мускулна маса
  • Най-добрият метод за обучение за масово изграждане - Това ще ви взриви (не, не става дума за вдигане на повече тежести!)
  • И още много…

Изтегли "Без глупости културизъм”Сега и създайте естетически привлекателно тяло като Тейлър Лаутнър сега.